с утра была небольшая ноющая боль в плече и трапеции, делал как ты описал , контрастный душ, практически сразу сняло боль. Большое спасибо за наводку...
да уже пару дней как не болит, редкая ноющая боль в переднем отделе дельты при резком поднимании руки вверх на вытянутой руке ,отёка небыло и нету,с...
спасибо за разъяснение, рискну попробовать :)
SportYoLife спасибо за консультацию,чтож будем посмотреть ещё пару дней и наверно начну потихоньку разрабатывать плече, а насчет контрастного душа -...
SportYoLife делал становую, подьем на бицепс и шраги (на них пиняю) с гирями по 32 кг, но на след день после тренировки проблем небыло, проблема...
у вас было чувство слабости в плече. при подьеме прямой руки перед собой? сейчас проверил, могу поднять прямую руку более менее без проблем, но...
вчера заметил, днем практически не беспокоит ни чего, так как работаю за компом и работает только кисть в основном, но к вечеру появляется сильное...
Комрады, такая ситуация - на той неделе, в понедельник делал становую , и подъём на бицепс, веса не большие , за массой не гонюсь (занимаюсь где то 1...
Имена участников (разделяйте запятой).
