Знаю двоих, которые питаются ЧитМи'ом постоянно и сухие, как палки! Для остальных, что бы держать себя в форме, к сожалению, ЧитМил только раз в...
Это называется Cheat meal , один приём пищи!! ни день, а ОДИН ПРИЁМ ПИЩИ в определённый день, когда ешь что хочешь..... пока из ушей не полезет, но...
Конечно любая активность лучше, чем тупо сидеть с пивом и чипсами на диване перед телевизором, но каждый хочет быстро и с максимальным эффектом...
Ну ....сколько людей - столько и мнений. Я пробывал разные типы тренинга и выделил для себя, что более эффективно, для Вас может это и не подойти,...
Привет. Попробуй наоборот, сначала силовой тренинг, а в конце тренировки кардио ( бег, велотренажёр, эллипс....), так будет более правильно и этому...
Имена участников (разделяйте запятой).
