Да, конечно, читала много. Но не могу никак с кбжу подружиться и четко всё для себя рассчитать, к сожалению. В одном источнике просто вредное...
Протеином заменяю один прием пищи и в дни тренировок выпиваю сразу после. Хочется иметь рельефное тело. Возможно бцаа и лишние, начиналась в...
А подскажите как принимать бцаа и сывороточный протеин при похудении. Занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю по 1-1,5 ч. Иногда утрами на голодный...
Имена участников (разделяйте запятой).