Думаю что это не правда. Т.к. это сплошные углеводы, а нужен белок. Для энергии такой вариант может подойти.
У меня тоже такая ситуация возникает. Но сложность в другом. В режиме. Начинаешь регулярно и много питаться, а потом регулярность пропадает. И...
В фитнесе дома главное не пропускать тренировки. Что бы делать это дома нужна сильная воля. А прийдя в зал уже от занятия не отвертишься.
Делать хорошую растяжку после тренировки. На следующее утро сделать зарядку, потянутся. обычно боль проходит или становится меньше.
Основное что я понял, то что кроссфит - это функциональный тренинг. Направленный на общее развитие физической стороны тела. Не привязываясь к...
Имена участников (разделяйте запятой).
