Бодибилдинг и фитнес форум

  1. Бодибилдинг

    Всё о процессах наращивания и развития мускулатуры: тренировки, техника выполнения упражнений, советы и мотивация.

    1. Про бодибилдинг

      Бодибилдинг и все, что с ним связано: тренировки, техника выполнения упражнений, фармакология и многое другое
      Темы:
      330
      Сообщения:
      7.424
      Последнее: Не могу выполнить программу даже с минимальным весом. Wmebel, 11 апр 2025
      RSS

    2. Бодибилдинг программа

      Весь интересующий вас материал по программам тренировок
      Темы:
      542
      Сообщения:
      7.982
      Последнее: Продолжительность тренировки YHoko, 15 апр 2025
      RSS

    3. Упражнения бодибилдинга

      Все, что касается техники выполнения упражнений, обсуждаем новые подходы к выполнению упражнений в бодибилдинге
      Темы:
      155
      Сообщения:
      3.374
      Последнее: Пресс, грудные, предплечья — подскажите упражнения NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    4. Женский бодибилдинг

      Все вопросы касающиеся женского бодибилдинга
      Темы:
      37
      Сообщения:
      912
      Последнее: Как набрать мышечную массу девушке? NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

  2. Фитнес

    Фитнес, шейпинг, аэробика + стройная фигуры. Обсуждаем тренировки, упражнения, советуем фитнес центры.

    1. Про фитнес

      Фитнес, шейпинг, аэробика, правильные диеты - все рекомендации по созданию стройной фигуры и крепкого здоровья
      Темы:
      94
      Сообщения:
      3.070
      Последнее: Когда ждать эффект от тренировок? Ianrim, 1 апр 2025
      RSS

    2. Фитнес упражнения

      Виды упражнений в фитнесе и техника выполнения
      Темы:
      50
      Сообщения:
      1.085
      Последнее: Утренняя гимнастика - плюсы NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

    3. Фитнес программа

      Советуем и обсуждаем программы тренировок в фитнесе
      Темы:
      66
      Сообщения:
      1.392
      Последнее: Помогите с программой для похудения!!! NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    4. Фитнес клубы

      Обсуждаем и советуем фитнес центры
      Темы:
      39
      Сообщения:
      709
      Последнее: Как избежать грыжи: правильная обувь для спорта NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    5. Аэробика

      Раздел посвящен аэробике
      Темы:
      22
      Сообщения:
      460
      Последнее: Правильный бег.сжигание жира.подскажите! NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

  3. Пауэрлифтинг

    Пауэрлифтинг и все его аспекты: нормативы, экипировка, особенности тренировок и секретные техники.

    1. Про пауэрлифтинг

      Пауэрлифтинг и все его аспекты
      Темы:
      26
      Сообщения:
      467
      Последнее: Циклы тренировки YHoko, 15 апр 2025
      RSS

    2. Пауэрлифтинг тренировки

      Особенности тренировок и техники в пауэрлифтинге
      Темы:
      35
      Сообщения:
      527
      Последнее: Нужна помощь как часто тренироваться? NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

    3. Пауэрлифтинг экипировка

      Раздел о экипировке в пауэрлифтинге
      Темы:
      11
      Сообщения:
      295
      Последнее: Экипировка для новичка sportmashina, 11 мар 2025
      RSS

    4. Нормативы пауэрлифтинга

      Все о нормативах пауэрлифтинга
      Темы:
      11
      Сообщения:
      203
      Последнее: Спецы дайте советов sportmashina, 11 мар 2025
      RSS

  4. Спортивное питание

    Правильное спортивное питание для набора массы, диеты для похудения, описания фармакологических препаратов и БАД.

    1. Спортивное питание

      Все о спортивном питании
      Темы:
      364
      Сообщения:
      16.293
      Последнее: Как "удержать" вес? NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    2. Правильное питание

      Советы по правильному питанию, учим питаться правильно
      Темы:
      137
      Сообщения:
      2.531
      Последнее: Молочка sportmashina, 11 мар 2025
      RSS

    3. Здоровое питание

      Советы по здоровому питанию
      Темы:
      67
      Сообщения:
      1.707
      Последнее: Золотые правила питания Miawmiaw, 25 апр 2025 в 13:23
      RSS

    4. Диеты

      Отзывы и советы для диеты. Составы и меню диет для похудения, сушки и диет для набора массы
      Темы:
      83
      Сообщения:
      1.877
      Последнее: Пытаюсь слезть с интервального голодования ClaraWeltz, 29 янв 2025
      RSS

    5. Фарма

      Все о химическом тренинге и веществах животного или растительного происхождения, обладающих высокой биологической активностью
      Темы:
      120
      Сообщения:
      2.088
      Последнее: Стероиды, первый курс LexZub, 11 фев 2025
      Спонсор раздела:
      Спортивная фарма
      RSS

  5. Здоровье спортсмена

    Здоровье атлета и всё об активном здоровом образе жизни, а так же советы по профилактике спортивных травм.

    1. Вопросы здоровья

      Все интересующие Вас вопросы здоровья обсуждаются в этой ветке Силового Форума
      Темы:
      164
      Сообщения:
      2.388
      Последнее: Анорексия benefis, 8 апр 2025
      RSS

    2. Здоровый образ жизни

      Ваши вопросы и ответы касательно здорового образа жизни
      Темы:
      57
      Сообщения:
      1.523
      Последнее: Электронные сигареты вред или польза? FionaVoult, 27 мар 2025
      RSS

    3. Анатомия мышц

      Всё о мышцах рук, ног, живота, груди, шеи, пресса, бёдер и т.д. Подробно о росте и состоянии мышц человека
      Темы:
      30
      Сообщения:
      597
      Последнее: Болит низ живота с лева после пресса NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    4. Травмпункт

      Все о травмах полученных при занятиях спортом
      Темы:
      104
      Сообщения:
      1.424
      Последнее: Боль в руках при жиме лёжа NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

    5. Фигура

      Все для поддержания фигуры (maintenance of figure)
      Темы:
      42
      Сообщения:
      823
      Последнее: Косметика Георгий Гущин, 19 апр 2025
      RSS

  6. Раздевалка

    Советы новичкам, новости мира спорта, ваши спортивные объявления бесплатно, онлайн решение технических вопросов.

    1. Раздевалка

      Все вопросы не касающиеся указанных выше категорий
      Темы:
      3.204
      Сообщения:
      13.297
      Последнее: Електротехніка melashenko, 26 апр 2025 в 00:20
      RSS

    2. Вопросы работы форума

      Все о проблемах форума, жалуйтесь!
      Темы:
      31
      Сообщения:
      1.513
      Последнее: Если достала проблема правописания NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    3. Другие виды спорта

      Обсуждаем (не осуждаем) ваши любимые виды спорта
      Темы:
      48
      Сообщения:
      1.200
      Последнее: Виндсерфинг Grinii, 25 апр 2025 в 15:31
      RSS

    4. Спортивная барахолка

      Раздел спортивная барахолка - размещайте объявления и информацию о магазинах. Покупка и продажа всего, что связано с любимым спортом. Так же объявления о предложении услуг в качестве тренера и подобные.
      Темы:
      341
      Сообщения:
      3.162
      Последнее: Купити пуф 5в1 і банкетки zivok для взуття в україні вигідно! Lavinka, 22 апр 2025 в 01:49
      RSS

    5. Любые вопросы новичков

      Любые вопросы начинающих атлетов. На которые будут отвечать профессионалы силового спорта.
      Темы:
      212
      Сообщения:
      1.640
      Последнее: Продукты питания Маргарита, 23 апр 2025 в 10:45
      RSS

    6. Спортивная одежда

      Что надевать и что носить спортсмену?
      Темы:
      26
      Сообщения:
      632
      Последнее: Ботинки для сноуборда NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

    7. Новости силового спорта

      Всё новое или мало известное в силовом спорте, а также скандалы и сенсации читайте в этом разделе
      Темы:
      37
      Сообщения:
      288
      Последнее: Фитнес и аэробика - вместо привычных уроков физкультуры NikolayBar, 18 мар 2025
      RSS

  7. Отзывы о тренажерах

    Отзывы о тренажерах, помощь при покупке тренажера для дома, советы, критика и обсуждения тренажеров по назначению.

    1. Тренажеры для бодибилдинга и фитнеса

      Все о тренажёрах в бодибилдинге и фитнесе
      Темы:
      89
      Сообщения:
      1.036
      Последнее: Kraken 2025: актуальные ссылки и зеркала | как зайти на kraken? VladikPavlov, 15 янв 2025
      RSS

  8. Что интересного в силовом спорте

    История развития силовых видов спорта, наши кумиры, календарь соревнований, бесплатно скачать книги и смотреть видео.

    1. Яркие личности и история силового спорта

      История становления и формирования бодибилдинга, пауэрлифтинга и фитнеса. Биографии великих спортсменов, и все их достяжения
      Темы:
      55
      Сообщения:
      887
      Последнее: Джейсон Стетхем Dmitrij25, 8 фев 2025
      RSS

    2. Видео, силовые виды спорта

      Что смотреть бодибилдеру, силовику и спортсменам фитнес среды? Здесь вы найдёте художественные и документальные фильмы силовой тематики, видео ролики упражнений, техники и др. видео касательно бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга, так же, ваши видео приколы «из тренажёрки»
      Темы:
      23
      Сообщения:
      610
      Последнее: Эффективная программа тренировок от max ot NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS

    3. Соревнования и турниры

      Единственный способ доказать преимущество в спорте - это соревнования и турниры, о которых идёт речь в этом разделе. Включая приглашения на соревнования, анонсы местных турниров, достигнутые вами результаты и высоты и новости состязательной стороны бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга.
      Темы:
      38
      Сообщения:
      399
      Последнее: Arnold sports festival 2015 podgemod, 4 фев 2025
      RSS

    4. Фото бодибилдинг и фитнес

      Фотографии звёзд, ваших кумиров, личные фотографии и всё, что связано с графической стороной фитнеса, бодибилдинга и пауэрлифтинга.
      Темы:
      9
      Сообщения:
      583
      Последнее: Части тела... dvr33, 1 мар 2025
      RSS

    5. Скачать материалы по силовым видам спорта

      В этом разделе вы найдёте и сможете скачать книги, тренинги по фитнесу, бодибилдингу и пауэрлифтингу, программы (софт для бодибилдинга и фитнеса), а так же вы сможете поделиться с коллегами по качалке: фильмами, видео роликами и ценными книгами
      Темы:
      31
      Сообщения:
      259
      Последнее: Помогите найти книгу... NikolayBar, 17 мар 2025
      RSS
WaterMark Add-on by © HDJuegos.net