Минимум усилий для поддержания спортивной формы

Да, я вообще человек приземлённый , у меня всё просто и понятно. Я всегда с непониманием смотрела на людей, увлекающихся всякими духовными практиками. Возможно я ещё не доросла до этого...
Да и для нас, славян, это как-то не традиционно. Этим пусть индусы занимаются.

На фото у водопада : человек прозанимавшийся спортивной медитацией 5 лет , абсолютно без физкультуры как таковой . 43 года .

не в обиду но... так по нему и видно, что абсолютно без физкультуры....
Александр Яшанькин (на фото 60 лет)

Химия и жизнь со штангой в спорт зале , не для меня . То же , не в обиду .

каждому своё...

Спортивная медитация - альтернатива физическим упражнениям , не более . После 5 лет занятий , ( с виду не очень заметно ), но внутреннее самочувствие и ощущение абсолютного здоровья , подтолкнули меня , попытаться обратить внимание других людей , на такую простую и эффективную методику . Александр Яшанькин - красавец не спорю .

Заниматься спортивной медитацией , более природно для человека , чем физкультура с утяжелителями . Сама мысль о том , что такое возможно , должна будоражить воображение . После 5 лет занятий , я с двойным упорством настаиваю : - Подобные упражнения есть , самый доступный и легкий из всех существующих , для поддержания здоровья и само исцеления . Посетите мой сайт : samadhi-ra.ru . Будьте здоровы и счастливы . С уважением , Войтехов О.В.

Индусы занимаются , но в разных неудобных позах , спорт. медитацией Вы можете занятся , прямо сейчас сидя за компьютером . А потом где угодно , когда угодно и в любой позе . Вы ведь хотите , иметь упругие мышцы , не сильно напрягаясь ?
Упражнения для начинающих : http://samadhi-ra.ru/page#ym_playback=scrollmap&ym_cid=17097511&ym_lang=ua

на счёт того что более природно, можно поспорить... любое движение это физ нагрузка для организма, а как известно - движение -это жизнь... а медитация это так, чисто для релаксации...

пс. по вашему фото, не видно упругих мышц...

Я просматривал рекламу тренажера , для мышц внутренней поверхности бедра . Ролик длился около часа , я сам не знаю почему , мысленно , не двигаясь , начал повторять движения актеров на экране . Проснувшись утром , я ощутил знакомые ощущения , в мышцах внутренней поверхности бедра . Так болят мышцы , после реальных упражнений на тренажере . С этого все и началось .

Движения да , но движения со штангой , или с гантелями , заставляют задуматься над природностью . Вот укрепление мышц с помощью мозга , и есть наша природа . Возможно утерянная когда то . Как по Вашему , любое животное , почти с идеальной мускулатурой (если достаточно пищи ) , добивается этого без гантель и штанг ?

медитация это так, чисто для релаксации...
Медитация с латыни - размышление . Так , что это , не так себе . Это то , чем Человек отличается , от всех обитателей нашей планеты .

пс. по вашему фото, не видно упругих мышц...Это с какой стороны посмотреть . До занятий спорт . медитацией , не было и этого ( из за больной спины , врачи запретили любую физкультуру) , а были регулярные походы в больницу , процедуры , уколы ... И так 20 лет ... Сейчас у меня отличная спина , на даче ведрами вычерпываю 2 куб. емкость , легко , без последствий . Я благодарен судьбе , что мне удалось само излечиться , без медикаментов и врачей , создав себе мышечный корсет , с помощью медитации (размышления о спорте ) . Другого выхода , с моей больной спиной , у меня не было , как нет его у миллионов других людей , бесконечно идущих к врачу , который в большинстве случаев мало , чем поможет , кроме временной анастезии ...

У меня много друзей спортсменов , мы частенько , в сауне балуемся армреслингом , меня побеждают только о-очень сильные , 1-2 человека из компании 10-15 крепких мужчин . Сила после занятий спорт . медитацией увеличивается , без физ. упражнений .

Возможно я ещё не доросла до этого...Вполне возможно , но мне кажется , что такие упражнения , доступны даже ребенку школьнику .

Название темы : минимум усилий , а на фото - максимум ...

Медицине известны единичные случаи , использования медитаций для послеоперационного периода , для быстрого востановления нервных связей в живых тканях . Вашей бабушке попался хороший врач . Даже без парализации и других неприятностей , мозг также посылает сигналы мышцам . Почему бы , не применить это , себе на пользу , выполняя такие упражнения каждый день ? Я живой свидетель , это очень эффективно сказывается , на общем здоровье и самочувствии .

доктор тоже советовал мысленно представлять как она ходит. Представили ? А теперь представте , что идете в гору , на крутой подьем . Нужно "сделать" хотя бы 100 шагов , что бы почувствовать , реакцию мышц на ваши мысли . Или попробуйте представить езду на велосипеде , под крутую гору .

Подводя итог дискуссии , хочу еще раз озвучить , свою точку зрения насчет спортивной медитации : - Эта методика , позволяет исключить причину любого заболевания - нарушение циркуляции внутренней энергии Ци . В Природе не существует , более эффективного и природного средства для профилактики , лечения и поддержания в хорошей физической форме , человеческого организма .
Совместив спорт . медитацию и энергетическое дыхание , Вы умножите эффект в разы : http://samadhi-ra.ru/nergeticheskoe-dykhanie-2#ym_playback=scrollmap&ym_cid=17097511&ym_lang=ua

После пяти лет занятий , я могу медитацией (себе) , унять начинающуюся зубную боль , с намеками на флюс . У Вас есть возможность , легко научиться этому и не только ...

Когда поверите , в это сами ...

Особенно для людей с ограниченными движениями , каким был и я , более 20 лет . Избавившись от недуга спины (люмбаго), я не вижу причин прекращать занятия .
Никакого астрала , я не понимаю , что это . Медитация с латыни размышление . Что тут страшного ? В комментариях пишут о сектах , я сам их боюсь , и никого никуда не зову . А делюсь , гениальнейшей идеей саморазвития .

Зачем мне представлять, те или иные физ. упражнения в моём исполнении, если я с большим удовольствием выполню их в реале. - Не все упражнения , и не так часто , как хотелось бы . Кроме того , с помощью медитации вы можете укреплять микро мышцы , о которых Вы , даже не подозреваете ( например мышцы , поддерживающие каждый позвонок в отдельности , и еще , много чего ...) .

Человек , занимающийся спортивной медитацией , отличается от других людей , так же , как цветной телевизор ( по количеству доступных настроек ) , от миллиона черно-белых . Это следующий уровень , развития цивилизации ! Как бы громко , это ни звучало .

У человека есть в голове желание, в теле сила - достаточно. Зачем представлять. - Сила есть , ума не надо ? Так , по Вашему получается ...И сила есть , не у всех .
При желании , Вы можете целый день ( а не час полтора , три раза в неделю ) , не отвлекаясь от повседневных дел , тренироваться в уме . И никто этого не заметит ...

За Дениса не знаю , а вот секрет успехов китайских спортсменов , на всех спортивных форумах , именно в дополнительных медитативных практиках . Такие упражнения включают в тренировочный процесс профессиональных спортсменов с 60-х годов ( называются они - идеомоторный тренинг) . Есть даже диссертация на эту тему . Правда слог тяжел , у диссертанта :http://www.dissercat.com/content/assotsiativno-ideomotornyi-trening-v-podgotovke-kerlingistov
Выдержка из диссертации :
Среди всех видов подготовки спортсменов , психологическая подготовка играет особую роль. Она предполагает формирование у спортсменов не только позитивного отношения к процессу обучения и состязания, но и сознательное овладение двигательными действиями, что немыслимо без развития способности тонко ощущать свои движения, анализировать их и сознательно управлять ими.

Научная библиотека диссертаций и авторефератов disserCat http://www.dissercat.com/content/as...ening-v-podgotovke-kerlingistov#ixzz2gpybxXUZ

Боль и опухоль прошли , без следа , в течении суток . К врачу пока нет причины идти . Разве , что подлечить ( пломбы и все такое ) . Но сам факт , что зубную боль можно унять , без вмешательства из вне ...
Я физически абсолютно здорова и не собираюсь лишать себя радости движения! Зачем? - Я тоже не собираюсь , кто сказал о лишениях радости движений ? Просто освободится время , для других "радостных" движений . Не на раз-два-три ...
Скаковая лошадь хороший пример , а не скаковая ? Бык , лев , змея ... У Вас есть кошка ? Я не утверждаю , что животные медитируют осознанно . Я лишь предполагаю , что возможно , они инстинктивно , развиваются физически идеально , каждый для своего вида . С помощью сигналов , посылаемых мозгом в мышцы .

Тот кто думает , что Человек достиг совершенства в познании себя , своих возможностей , глубоко заблуждается . Многие думают , что это не для него (очень сложно и необъяснимо ) . Но мозг все равно посылает сигналы мышцам , и они совместно со всеми сложнейшими процессами в организме , неизменно реагируют на посланный сигнал . Как , зависит от качества сигнала и его направленности . Сигнал - Ваша мысль ( медитация ) . Размышления о спорте - спортивная медитация . Все , что Вам нужно освоить , это представление себя занимающимся любым видом спорта , который Вам по душе . В процессе занятий , постепенно ( с годами ) , повышается качество и направленность (точечная ) таких сигналов .

в реале или же в своём мысленном представлении? так вот в чём секрет Дениса Цыпленкова - медитация...

Вот только не говорите, что животные лежат, медитируют, посылают мысленно-мозговые сигналы мышцам.... а-то я сочту Вас сумасшедшим.
Скаковая лошадь имеет сногсшибательную мускулистую грацию - дальше додумайте сами!
Я физически абсолютно здорова и не собираюсь лишать себя радости движения! Зачем?

Заглушить зубную боль - это не устранить её причину, потом ведь всё равно нужно пойти к врачу и зуб этот полечить. Или Вы и исцеляетесь силой мысли?

улыбнул.... у китайцев всё дело в фарме, под которую они медитируют

Все вышесказанное , позволяет человеку не подготовленному , не имеющему понятия , о тонких медитативных практиках . Поддерживать в организме , непрерывную циркуляцию , внутренней энергии Ци . Что является основополагающим фактором идеального здоровья , в восточной медицине .
<-------------- добавлено через 153 сек. -------------->

Смешно , когда показывают итоговые результаты , олимпийских игр ...

Олимпийские результаты (да и большинство больших результатов в спорте) достигаются фармакологией Сейчас спорт = допинг.

Войтехов: у меня сложилось мнение, что вы и сейчас медитируете....

Медитация - размышление , перестаньте передергивать .

Мы все время возвращаемся к тому , что достигается максимумом усилий , и воли . Честь и хвала таким людям . "Моя" методика , может помочь им , в более быстром достижении высоких результатов (что и делают китайцы) . Все остальные могут ради собственного интереса , хотя бы попробовать , прежде , чем критиковать .

Или Вы и исцеляетесь силой мысли? - Именно , по другому не скажешь . Нужно только знать , о чем думать . Я знаю и не болею , не принимаю медикаменты , занимаюсь повседневными делами и по ходу , думаю о занятиях спортом (не только) . Вот в принципе , весь секрет , моего хорошего самочувствия и крепкого здоровья .

Мой опыт занятий , дает право утверждать , что упражнения для начинающих :http://samadhi-ra.ru/page#ym_playback=scrollmap&ym_cid=17097511&ym_lang=ua , eсть ни что иное , чем продолжение последней страницы йоги , или цигун . Это шаг в неизвестное , к совершенству .

восхищаюсь форумчанами
зашла в тему, увидев название. приготовилась наблюдать холивар) ан нет-так все политкорректно, аргументированно, на первый взгляд кажется, что человека на фиг и не посылают.

знаете, у меня тоже есть знакомые, которые за всю жизнь ни к одному врачу не сходили. и дело тут не в медитации - воловье здоровье просто от рождения. с таким здоровьем можно и на голых камнях спать, и весь тайланд перецеловать, и списывать свое самочувствие на энергии ци-хуанцзы.

училась в автошколе, так там препод по медицине толкал камень со спиралью архимеда внутри. говорит, защищает от магнитных волн - спираль, мол, создает волны, они в противофазу с магнитными входят и гасят их. схемки рисовал, с серьезным лицом все. а че, красивый камушек такой, с кулак величиной, на веревке бельевой. на шею повесил - про волны забыл. правда про остеохондроз шейный вспомнил, но не от того же лечит.

и ваще. на меня иногда находит - жуть как на треню не хочется. дай, думаю, альтернативную тренировочку устрою - на диван сажусь, чай беру, печеньки, и давай усиленно думать как я там со штангой приседаю - тренькаюсь знач. усиленно так, аж лоб морщу. правда не оч помогает, наверное самовнушение непрокачано

вот уж правда, чем больше смуты в народе, тем больше целителей цветет махровым цветом

Я бы сказала, чем шире и увереннее шагает научно-технический прогресс, тем народ ленивее становится... скоро достаточно будет только голосовых команд, всё само будет происходить и не надо свою жопу напрягать.
А уж спортом заниматься, вы что, это же тяжело!!! Лучше пойти к массажисту, целителю, экстрасенсу, пластическому хирургу, пусть они всё за меня сделают... Вот такая политика.
Единицы занимаются.
Из личных наблюдений: стаж тренировок в последнем зале почти 2 года, и за это время не довелось познакомиться ни с одной коллегой, потому что их нет

не только тяжело, но еще и вредно. для спины-головы-жопы
только вот за столом с винцом-водочкой-копченостями-сладостями инстинкт самосохранения молчит.
и при 20 кг лишнего веса и сидячем образе жизни - ни пикнет.
а как в зал - сразу куча противопоказаний и страшилок.

К ТС - ваша заслуга заключается исключительно в том, что вы в ваши годы не набрали горы жира, что в современных реалиях уже есть хорошо. но не надо путать кислое с длинным, а именно - духовные практики и физкультуру. С уважением отношусь к первому, но это вам не электромагнитная индукция - одним другое не прокачаешь