Можно ли на диете заменить сахар на мёд?

если нет , то почему !?
если да , то что мне это даст?!

в 100гр мёда -82гр сахара...

тоесть смысла вместо сахара мед есть нету!?

мед полезнее сахара... но вы неправильно ставите вопрос... сахар на диете надо убирать, а не искать ему замену.

Согласен. Говоря проще, "овчинка выделки не стоит". )
✎ Более свежий отзыв / совет - добавлен через 64 сек.
Кстати, очень не советую использовать и всевозможные сахарозаменители. Прошел на себе: пришлось восстанавливать печень!

Да, спасибо. Соглашусь с тезисом, что я сам переусердствовал. Но я ж из лучших побуждений!
Да и печени с поджелудочной от этого все равно было не легче. Пришлось сидеть на щадящей диете и кушать панкреатин.

Я в каши всегда добавляю мёд, а не сахар. По сути ведь одно и то же. Но с мёдом вкусней хотя бы. Так что не вижу ничего негативного в такой вот замене. Делайте это абсолютно спокойно.

Как вы считаете, а если вместо сахара использовать сукралозу. Она ,говорят сладкая и не вредная, сама по телевизору слышала.

мне по вкусу очень нравится кофе 3в1, т.е. кофе, сливки и сахар. А т.к. из этих трёх компонентов позволяю себе только один - кофе, то нашла очень достойную замену двум остальным.
Завариваю кофе в небольшом кол-ве воды, потом в шейкере взбалтываю протеин, добавляю его в кофе и бросаю туда пару таблеток сукразита. Сейчас очень жарко, поэтому, туда же ещё пару кубиков льда.

Лучше замените сахар натуральными заменителями типо стевии. Но лучше исключить по масимуму вообще и сах.замом тоже особо не увлекаться. Полезного не особо много.

А если мед с орехами?

Разве не важно, какого именно качества сахар, при диете? Я еще слышал, что можно заменить соль на лимон.

Зачем, просто сахар не ешь и все. пей чай без сахар, намного полезнее

Уже три года вообще не ем сахар, мед и другие вредные продукты. Через неделю после отказа уже чувствуешь себя лучше, а дальше эффект по нарастающей.

Я,собственно стесняюсь спросить,а почему они вредные?
Т.е. 300 ккал из гречки не 300 ккал из сахара?

У здравомыслящих людей не слипнется.))))