Приседания со штангой

Всем спортивный привет!
Мой вес 80 кг., рост 185 см. Изначально мне технику приседаний со штангой ставил тренер. Все было хорошо, доходил до 150 по 5-10 раз. Потом, ввиду некоторых обстоятельств, несколько месяцев приседания не делал вообще. Сейчас снова возобновил, но похоже техника уже не та, что-то делаю не то, болят колени. Считаю, что это именно из-за неправильной, нарушенной техники в приседаниях. Дело еще в том, что у меня плоскостопие и сколиоз первых степеней. И вот сейчас появилась безумная идея перейти на тренажер Смита, то есть делать приседания в нем. В интернете много противоречивой информации про приседания в Смите. Где-то пишут, что этот Смит нужно за три версты обходить, где-то пишут, что это только для новичков, а где-то, что в Смите приседания наименее травмоопасны и некоторые принципиально занимаются в нем. Понимаю, что наверняка данный вопрос на этом форуме уже ранее поднимался, но все же, хочу поинтересоваться у людей, кто приседания делает именно в Смите, как Вам по ощущениям? Действительно ли это менее опасно для колен, суставов и прочее? Может мне действительно лучше в Смите приседать, тем более учитывая мои плоскостопие и сколиоз. В принципе за большими весами не гонюсь (какие-либо соревнования меня не интересуют в принципе, занимаюсь для себя), но и от приседаний вообще отказываться не хочется. Всем ответишим заранее спасибо!

Делал присед в Смите один раз в жизни и повредил спину. Со смешными весами. Как потом обьяснили там тоже своя техника. Теперь обхожу его стороной)))

Вот вот. Тренер сказал что ноги надо вперед выдвигать. А я по привычке залез под гоиф, приседаю и чувствую чтоштанга по направляющим идет куда то не туда. решил подкорректировать тазом и ........ и все)))))

Для меня Смит, как ни странно, вообще стал пыткой, не могу понять как с ним управляться. Звучит, наверное, глупо, но я прямо чувствую, что приседаю не мышцами, а связками и суставами, как будто выполняю роль системы блоков при тренажере. После него на следующий день чувствую себя Железным человеком из страны Оз - кажется что коленные и тб суставы аж скрипят при ходьбе )) Бросила эту бяку вобщем )

Характер боли в коленях - не острая, постоянная, ночью сплю нормально, боль не мешает...Последний раз, когда делал приседание на раме, боль не увеличивалась, также ноет, до и после тренировки.
Пока для приседаний сделал перерыв на одну, может на две недельки, потом планирую на смит перейти...Еще думаю пока без приседания одну тренировку поделать сгибания, разгибания, посмотреть, будет ли боль после этого, или она у меня действительно из-за приседаний появилась...

P.S. Сейчас прохожу курс приема желатина и animal flex от Universal Nutrition.

У меня ноет одно колено, левое. Сделал изи в воскресение- вердикт артроз(((пью тоже желатин и хондопротекторы.

приседания все равно будешь делать?

врач чего посоветовал?

У травмотолога не был пока, буду в пятницу. Врач узи сказала беречь колено. Присед делал и буду. Но я веса делаю смешные 100 кг и не форсирую. Болит давно. В детстве ломал колено и что то типа зоны роста повредил, теперь одна нога на 3 см короче( проблем теперь куча и с коленом и со спиной(( делаю все, но техника техника техника. и ни каких новых весов пока я не уверен на110%))) до этого
✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 51 сек.
занимался боксом и скажу что от тех нагрузок колено больше болело чем от железа)

По моему опыту так же - боль в суставах заработана вне зала, просто усугубляется, если не поберечься немного. А собственно от упражнений ничего не болит.

Правильно!!!! Без головы можно на ровном месте поломаться)))) С возрастом уже больше начинаешь думать о здоровье чем раньше))))

Согласен, ударная нагрузка на сустав действует пагубнее, чем силовая, но в разумных пределах, коленям не приходится "гасить" и "амортизировать" удары