Спортивное питание, общие вопросы

Page 2 of 3
  1.  
    laleka
    Оффлайн

    laleka Завсегдатый

    Joined:
    Sep 28, 2011
    Messages:
    250
    Likes Received:
    70
    Trophy Points:
    68
    Location:
    РФ
    Репутация:
    8
    а не нужен еще L-карнитин для энергии (если не нужен, подскажите пожалуйста, почему)
    laleka, Sep 30, 2011
    #21
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    laleka))), этот витамин в данном случае не совсем к месту.
    Ибо
    SportYoLife, Oct 3, 2011
    #22
  3.  
    laleka
    Оффлайн

    laleka Завсегдатый

    Joined:
    Sep 28, 2011
    Messages:
    250
    Likes Received:
    70
    Trophy Points:
    68
    Location:
    РФ
    Репутация:
    8
    просто я думала что он в первую очередь не жж, а источник энергии (его детям тоже выписывают и всяким худеньким товарищам)
    спасибо) придется еще про него почитать
    laleka, Oct 3, 2011
    #23
  4.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Joined:
    Nov 9, 2008
    Messages:
    467
    Likes Received:
    6
    Trophy Points:
    18
    Location:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    laleka, его прописывают при сбоях процесов обмена веществ.
    MadPioneer, Oct 16, 2011
    #24
  5.  
    xam_besto
    Оффлайн

    xam_besto Пляжник

    Joined:
    Jan 26, 2012
    Messages:
    72
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Репутация:
    0
    Сколько кг мышечной массы можно набрать за месяц тренировок с использованием спортивного питания? И какое питание посоветуете в пределах 1 т.р
    xam_besto, Mar 5, 2012
    #25
  6.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    xam_besto
    на 1т.р можно взять только протеина на месяц... но это если в питании пробел с белком... а так с 1т.р особых изменении не увидешь....
    лучше старайся наладить питание - 2гр белка на кг веса, примерно 3000 ккал в сутки, равномерными порциями- будешь набирать норм... если эти два условия не выполнены, ты хоть на 30т.р. купи спортпита, ничего не измениться
    mihhhail, Mar 5, 2012
    #26
  7.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Staff Member

    Joined:
    Sep 16, 2010
    Messages:
    1,519
    Likes Received:
    61
    Trophy Points:
    58
    Location:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    На первый вопрос тебе никто не сможет дать точного ответа. А по поводу спортпита, так за 1 т.р. ничего не купишь. Гейнер нужен, если у тебя недобор массы и хочешь как можно быстрее её набрать. Протеин нужен, если нужно набрать чисто мышечную массу. И в первом и во втором случае, спортпит обойдётся не менее 2 т.р. в месяц. Или же стоит задуматься о КСБ.
    Naviger, Mar 5, 2012
    #27
  8.  
    xam_besto
    Оффлайн

    xam_besto Пляжник

    Joined:
    Jan 26, 2012
    Messages:
    72
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Репутация:
    0
    Щас я уточню по поводу одного гейнера, название только узнаю
    (Добавление)
    universal GAIN FAST 3100 у меня знакомый купил этот гейнер что можете сказать за него? может кто то пробовал
    ultimate massive whey gainer и что скажете про этот гейнер?
    что лучше взять гейнер или протеин
    думаю протеин потому что углеводы из обычного питания можно набрать
    xam_besto, Mar 5, 2012
    #28
  9.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Это смотря по сколько хавать, или какой недобор белка... если хапать протеин только после треннировок а в день когда трени нет утром, то получается банка 940 грамм в месяц -1200р Голд Стандард http://power-way.ru/index.php?route=product/product&path=49&product_id=316
    а гейнер да, полюбому около 2тр
    50% углей сахар, состав белка вобще ппц-протеиновая смесь из казеина и ультрафильтрованного протеин концентрата гейнер с медленным белком не рулит ... он не стоит своих денег... лучше чтоб в составе было меньше сахара, к примеру Сириус- 252гр углей из них сахара только 23гр, Гайн фаст- 162 углей 82 из них сахар. Так же чтоб в состав белка входил изолят, для более быстрого усвоения
    mihhhail, Mar 5, 2012
    #29
  10.  
    xam_besto
    Оффлайн

    xam_besto Пляжник

    Joined:
    Jan 26, 2012
    Messages:
    72
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Репутация:
    0
    Голд Стандард это лучший протеин за такие деньги?
    xam_besto, Mar 5, 2012
    #30
  11.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    xam_besto
    Голд стандарт - цена соответствует качеству. Но опять же повторюсь- протеин -это не чудодейственный порошок, от которого растут мышцы, это всего навсего - БЕЛОК, порция протеина это тоже самое что закинуть в себя после трени 6 яиц... только в протеине, белок сыворотки, который быстрее усваивается организмом.
    mihhhail, Mar 5, 2012
    #31
  12.  
    xam_besto
    Оффлайн

    xam_besto Пляжник

    Joined:
    Jan 26, 2012
    Messages:
    72
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Репутация:
    0
    ну это же хорошо, если в день пить по 3 раза, то это свое питание + 18 яиц, белка думаю будет достаточно на ежедневную норму с учетом моего веса 64 кг?
    xam_besto, Mar 6, 2012
    #32
  13.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Joined:
    Sep 29, 2011
    Messages:
    1,461
    Likes Received:
    35
    Trophy Points:
    48
    Location:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    xam_besto прот дорогое удовольствие, перед треней и после трени, и на следущее утро на тощак, будет достаточно! Мясо и рыба тоже должны присутствовать. А не одни яйца и прот.
    frostwowa, Mar 6, 2012
    #33
  14.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    3 по 30гр - 90гр день, 2700гр в месяц ... банка Голда 2,352гр- 2600р... а так конечно хорошо как добавка....

    всё зависит от того сколько ты продуктами белка набираешь
    mihhhail, Mar 6, 2012
    #34
  15.  
    crisys
    Оффлайн

    crisys Новичок

    Joined:
    Jul 24, 2011
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Liepaja-Latvia
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/95/22
    Подскажите с чем можно комбинировать lipo 6 от Nutrex ,если кто комбинировал отпишитесь что до как?
    crisys, Jun 29, 2012
    #35
  16.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    В первую очередь с низкоуглеводной диетой.
    Вообще этот продукт хвалят.
    SportYoLife, Aug 25, 2012
    #36
  17.  
    fit-food
    Оффлайн

    fit-food Новичок

    Joined:
    Oct 24, 2009
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Калуга, Россия
    Репутация:
    0
    Обязательно принимайте Lipo-6X перед тренировкой за 30 минут до начала. L-карнитин - - наиболее безопасный жиросжигатель, который позволяет смягчить негативные эффекты термогеников, чем является Lipo-6X, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, а также можно принимать любые BCAA .
    fit-food, Aug 31, 2012
    #37
  18.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Зачем писать, если не в курсе. L-карнитин - это вещество ускоряющее жировой обмен. Карнитин помогает похудеть, так же как и он помогает набрать жир. К жиросжиганию L-карнитин имеет косвенное отношение.
    Т.е. карнитин может, способствовать похуданию, если вы уже начали худеть и так же способствует набору жира для тех, кто хочет потолстеть, для этого достаточно продолжать питаться в обычном режиме и потреблять этот БАД (L-карнитин врачи прописывают детям, которые плохо набирают в весе).
    SportYoLife, Oct 20, 2012
    #38
  19.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Joined:
    Nov 6, 2010
    Messages:
    544
    Likes Received:
    23
    Trophy Points:
    28
    Location:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    SportYoLife Что бы худеть нужно принимать L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок, а что бы набирать вес?
    SokolSochi, Oct 20, 2012
    #39
  20.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    точно также, просто на сушке без углей, а на массе с углями
    mihhhail, Oct 20, 2012
    #40
Page 2 of 3

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. BETAL

    Детское питание = спортивное питание

    BETAL, Oct 22, 2008, in forum: Спортивное питание
    Replies:
    19
    Views:
    12,797
    vlad_smirnov
    Dec 7, 2023
  2. ozhigin

    Спортивное питание для вас

    ozhigin, Mar 30, 2012, in forum: Спортивная барахолка
    Replies:
    13
    Views:
    5,350
    vlad_smirnov
    Dec 7, 2023
  3. Vlad36

    Спортивное питание оцените.

    Vlad36, Jan 12, 2012, in forum: Спортивное питание
    Replies:
    22
    Views:
    4,497
    best.alina2017
    Jun 14, 2016
  4. bhash

    Спортивное питание с bb.com оптом

    bhash, Nov 6, 2014, in forum: Спортивное питание
    Replies:
    8
    Views:
    3,451
    vlad_smirnov
    Dec 7, 2023
  5. bhash

    Спортивное питание оптом

    bhash, Dec 14, 2014, in forum: Спортивная барахолка
    Replies:
    4
    Views:
    2,332
    vlad_smirnov
    Dec 7, 2023
Loading...