Приветствую всех! До того как занимался без майки, жим стоял, как начал жать в майке жим на глазах прибавил 7,5 кг, после неё трицепс силнее стал. Кому ещё она давала в результате? Пробивала застой?
Я имею ввиду после нескольков тренировок в майке, попробовал пожать без майки на максимум жим прибавил на 7,5 кг (без майки)
Жал я 72,5 (собст. вес 58 кг), 75 пробовал, только до половины выжимаю, даже чуть меньше половины, всё дальше силы трицепса не хватало. После майки, вроде трицепс чтоли стал сильнее, стал жать 80. А вот насчёт страха это ты сказал верно, есть такое! После майки стало какой то самовнушение, что этот вес совсем маленький!
Училь излагать свои мысли и ставить знаки припинания. Ведь если смысл сообщения потерен, его нужно удалить))
знакомый занимался без майки 2 года, потом решил купить, и в первый же раз на моих глазах на 10 кг больше в ней сделал чем делал обычно работая с максимальными весами