Боль в локтях

  1.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    2 года для травмы - это хроническое состояние, жалуйся врачу, пусть делают рентген и разбираются, что в суставе не так, бываю разного рода наросты и не ровности суставов, которые мешают нормальной выполнять весь диапазон вращения локтевого сустава, возможено образование ложного сустава в следствии травмы.
  2.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    1,425
    Likes Received:
    293
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Ребят, после французского жима начала хрустеть левая рука при полном сгибании в месте, если руку полностью разогнуть, с внешней стороны ближе к телу от локтя. Раньше такое уже было, но проходило в тот же день, сейчас второй день уже. Еще бывает при жиме гантелей лежа на скамье на грудь. Очень мешает, немного больно. Как от этого избавиться?

    Спустя 4 дня прошло.
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Бывало такое, но само проходило - это не травма, а особенности сустава или техники, со временем расходится.
  4.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    1,425
    Likes Received:
    293
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Что-то начали обе руки в локтях болеть при выполнении любых жимов, вроде в том же месте что я описывал постом выше (но не хрустит, и теперь больше в правой :D), вероятно от повышенной нагрузки.
    Что можно сделать? Временно прекращать жать не хочу, пока веса увеличиваются.
    Полтора месяца пью глюкозамин и хондроитин от ON.
  5.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    1,425
    Likes Received:
    293
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Прошло.
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Это факт, глюкозамин с хондротином накапливается в организме. Курс приёма 2-3 месяца.
  7.  
    Elina
    Оффлайн

    Elina Новичок

    Joined:
    Oct 1, 2013
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    163/63
    всем привет! столкнулась с такой проблемой: на тренировке последним упражнением был фр.жим, до этого час работала только руки...во время упражнения трицепсы жестко тряслись, тренер сказал что это нормально, это от усталости...наутро - жуткая боль в локтевом суставе, практически не могу разгинать. как думаете, что-то серьезное?
  8.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Думаю не серьёзно, если сразу боли на тренировке не было.
  9.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    скорее всего неправильная амплитуда движения или хват... у меня было подобное, боль появлялась именно после французского... некоторое время работал с маленьким весом, прорабатывал амплитуду движения комфортную для локтевого сустава. ширину хвата надо подбирать под себя,так чтоб локти не выворачивало...
  10.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Согласен, есть такой момент в этом упражнении.

Прокачался - прокачай и друзей :)