Кофе за и против

Пью только в период жиросгона. У меня вызывает зависимость шо ппц. С осени чисто какао, а кофе хочется аж не могу)))

Пью кофе каждое утро, тк давление довольно низкое. Но всего лишь одну чашку, с овсянкой идет на ура, в обычном режиме с сахаром, а сейчас на сушке без сахара. Помогает проснуться и собраться с мыслями, приводит в тонус. Если с утра не выпила, то пью чашечку за полчаса до трени, тогда еще как энергетик и жиросжигатель работает. Так что я ЗА кофе, но в адекватном количестве, конечно.

Кофе пью очень редко,не хочу испортить зубки

Вот нашёл про кофе.Наверное как всегда не правильная статейка))) Взято с делифитточкару)))

Автор: Шеннон Кларк

В середине 24-часовой смены в пожарной части происходит очередное пополнение запасов кофе в кофе-машине, уже в пятый раз за сегодня.

Для тех, кто выбрал службу на благо обществу, бесконечные рабочие смены в порядке вещей. Чашка крепкого, обжигающего кофе помогает сохранять бдительность и позитивный настрой, но за бодрящим действием скрывается и польза для здоровья, ведь кофе помогает предупредить развитие некоторых по-настоящему серьезных заболеваний.

Если за день вы выпиваете несколько чашек кофе, вам стоит прочитать данную статью до того, как вы урежете потребление этого удивительного напитка. Кофеин не просто помогает вам не заснуть на службе – целительные свойства кофе укрепляют ваше здоровье.

1/
Кофе – Диабет: 1-0
Сегодня диагноз диабет второго типа встречается чаще, чем рапорты о мелких правонарушениях. Все больше и больше людей вынуждены вносить жесткие коррективы в свой рацион питания и кардинально менять образ жизни, чтобы противостоять этому беспощадному заболеванию.

Ничто не заменит сбалансированную диету и регулярные физические нагрузки, но чашка кофе может стать дополнительной защитой от диабета. Результаты исследования, опубликованные в журнале «Скальпель», показали, что голландцы, ежедневно выпивающие семь и более чашек кофе, реже страдают диабетом, чем те, кто пьет две и менее чашки в день.

Конечно, семь чашек кофе – это немало, но противодиабетический эффект реализуется только при условии регулярного употребления нескольких порций напитка. Кофе помогает снизить уровень глюкозы в крови, и этим можно объяснить его противодиабетическое действие.



2/
Кофе против рака
Исследовательская работа, проведенная в Научно-исследовательском Центре Департамента Медицинского Обслуживания ЛС ВС, выявила снижение риска развития различных злокачественных новообразований, в т.ч. рака печени, почек и колоректального рака, в группе лиц, которые регулярно пьют кофе. В ходе исследования также обнаружено, что кофе не имеет отношения к развитию рака простаты, поджелудочной железы и яичников.

Словом, если вы собираетесь отказаться от утренней порции ароматного кофе из-за страха перед злокачественными новообразованиями, можете не беспокоиться по этому поводу. По меньшей мере, чтобы отказаться от кофе, вам придется поискать другую мотивацию.

3/
Кофе против подагры
Еще в одном исследовании обнаружено, что в группе людей, которые ежедневно выпивают более 4 чашек кофе, частота заболеваемости подагрой ниже на 40%. Кофе помогает снизить образование в организме мочевой кислоты – главного виновника данного заболевания.

4/
Профилактика болезни Паркинсона
Масштабная исследовательская работа показала, что в группе людей, выпивающих, как минимум, пять чашек кофе ежедневно, на протяжении 13-летнего периода зафиксировано снижение показателей заболеваемости болезнью Паркинсона в сравнении с людьми, которые выпивали менее 5 чашек или вообще не пили кофе.

В том же исследовании обнаружено, что три чашки чая в день могут снизить риск развития болезни Паркинсона.

5/
Сжигание жиров
Всем знаком образ толстого копа, который застрял в лавке с пончиками, в то время как плохой парень уходит от погони. Хотя этот штамп и далек от действительности, доля истины в нем все же присутствует. Служба в полиции – это преимущественно сидячая работа, а гиподинамия повышает риск набора нежелательной жировой массы.

Перезарядить интенсивность метаболизма можно при помощи кофе. Кофеин повышает скорость обмена веществ и помогает вам сжигать больше калорий. Конечно, этот подъем интенсивности обменных процессов экстремальным не назовешь, но на длинной дистанции он может оказаться отличным подспорьем для сохранения стройной талии.

Кофе: предостережение
Не используйте положительные свойства черного кофе для оправдания бесконтрольного поглощения залитых сливками и карамельным топпингом капучино или мокачино. Эти напитки содержат слишком много сахара и слишком много калорий, причем ударение нужно ставить на «слишком много». Придерживайтесь простого правила: черный кофе – лучший кофе.

Если ночью вы хотите выспаться, постарайтесь не пить кофе во второй половине дня и вечером. Кофеин может лишить вас полноценного сна, что сведет на нет полезные свойства продукта и приведет к ненужным проблемам. Приберегите кофе для первой половины дня, когда вы действительно нуждаетесь в мощном старте.

Плин прочитал про кофе... Подумал что может легче сразу умереть) все больше и больше продуктов уже в списки запрещеных попадают) даже вон недавно петрушку запрещали ) и каждое новое иследованние пугает больше предыдущего)
Я кофе не пью в первой половине дня потому что в обед тогда поспать не могу, спать хочется что вырубает а уснуть не можеш)) а вообще кофе с сигареткой это одно из лучших что придуманно людьми жаль конешно, что все вредно... и все нас на протяжении жизни пытается убить)

Я больше противник кофе, так не считаю этот напиток полезным, могу выпить иногда его с молоком, а так то для меня всегда лучшим напитком будет зелёный чай.

Слишком много мифов о вреде кофе. За 20 лет употребления "мотор" так и сел. Очередные домыслы горе-экспертов

Пью часто, обязательно утром... Но у меня давление низкое, а от кофе мне лучше становится)

Выскажу свое мнение... Польза или вред от кофе зависит только от его приготовления. Классический эспрессо 30-40мл - это абсолютно безвредный напиток. А если на кофемашине цедить американо пару минут (как делают многие) то с зерен выделяются дубильные вещества, которые как раз и вредны для здоровья. А про растворимый кофе я вообще молчу, там концентрация зашкаливает.

Я иногда во время тренеровки по боксу принимал кофеин в таблетках. Точнее не во время, а до. Где то за минут 15. Или когда переодевался. А когда учился в универе, то бывало, что сутки не поспавши шел не тренеровку. Это когда во время сессий. Вот так и спасался.

У меня лично кофе нагоняет аппетит

Пью кофе по утрам, ничего особо вредного в нем нет. Чашка эспрессо даже полезна в какой-то мере - по крайней мере, низкое давление повышает)

А как насчет кофе в турке? Я несколько чашей к день выпиваю и прекрасно себя чувствую.

Пользы в нем вообще нет. Единственный его плюс - это утром быстрей расчехлиться от сна. Все

есть кофе с цикория но такая гадость

кофе как и чай. он есть вредный. но я не могу без кофе.

не пью кофе вообще. равнодушна к нему но знаю что кофеин на мои кишки не очень хорошо действует .

пью днем после обеда, давление низкое, без кофе не могу работать. ((

Я знаю о зеленом кофе не много - просто необжаренный кофе, какого-то там сорта. Мне этот кофе очень противен, выпила с отвращением одну упаковку, одна стоит. Не могу сказать точно о результатах, потому что в то время и диета немного была, и спорт. Я похудела, но видимо не только благодаря этому чудо-кофе.

я вообще не могу утром без кофе