я зашел на этот форум, чтобы люди помогли и подсказали, а не чтобы такие умники как ты, наставления давали... Любишь умничать, умничай дома!
я хочу, чтобы мышечная масса на грудь, а остальное рельеф... Подскажи плиз, а то тут мне злые дядьки книги заставляют читать :)))
а если так на словах, чтобы всю книгу не читать :))) Я читать ее 2 месяца и буду :)))
Кто-нибудь поможет??
ну вот началось лето, хочу вас попросить написать программу... Я не качаюсь, всегда только турник, отжимания, брусья, но сейчас хочу за 2 месяца...
Я в этом деле новенький, хочу раскачать битцепс, верхнюю часть груди, возле ключицы, ну и пресс, вернее пузо убрать (раньше пресс был), сам вешу 76,...
Имена участников (разделяйте запятой).
