Ещё раз спасибо...выходит, что я могу начать с полной прокачки за тренировку, почувствовав, что не восстонавливаюсь-перейти на схему, которая...
Илья, спасибо за совет. Дело в том, что времени читать литературу по етому поводу нет. Много где пишут, что новичку надо за тренировку прокачивать...
Добрый день. Мне 22 года (М). Телосложение астеничное, тоесть жировых запасов нет. Пойду в зал. Целью будет набор массы. Прекрасно понимаю, что ето...
Имена участников (разделяйте запятой).