Спасибо ::smile24.gif:: я занимаюсь в старом советском трен.зале) К сожалению там нету спец.станка для икр)
Спасибо большое=) С питанием тоже проблемы небольшие,не получается соблюдать режим,но я буду стараться. ::smile24.gif:: (Добавление) Я еще раз...
Здравствуйте. Я дико извиняюсь за незнание материала,но работа не позволяет изучить весь форум. Мне 18 лет,рост 188 вес 70 кг ( худой ) Заниматься...
Имена участников (разделяйте запятой).