Нужно ли при наборе массы включать в программу легкие и средние тренировки? И вообще, что это такое и для чего нужно?
Всё ли я правильно делаю? Отзанимался по вышеуказанной программе два с лишним месяца (вообще не одной тренировки не пропустил) доел банку протеина...
Помогите советом новичку. Мне 24 года, вес килограмм 85, рост 186 см. Курить бросил с полгода назад. До этого занимался в тренажерном зале не...
Имена участников (разделяйте запятой).