Стальной пресс дома в принципе приемлимо, только вот времени на 3 подхода вряд ли изыщу. Будет ли эффект, если делать по 1 подходу ежедневно?
Посоветуйте хорошую програму тренировок мышц пресса на дому, желательно чтобы включала в себя все его мышцы)) То есть название, как выполняется и...
Угу, будет операция. Вроде как ерунда это все, но печаль в том, что занятия на пресс отложить придется где-то на месяц. Что ж, буду гантельки мучать...
Похоже это не имеет к этому отношения, хирург сказал, что это копчиковая киста...
Нет, с этим я уже проблему решил, одеяло складываю в неск. раз и нормально...а вот с шишкой хз что делать.
Не совсем по теме, но все-таки. Начинал качать пресс, через некоторое время натер сильно област копчика, даже кровоточило...подлечил, вроде все...
Такая тема: Раньше, когда только начинал качать пресс делал от балды - просто зажимал ноги под диван и начинал упражнения, не задумываясь. Вопрос...
Нет, с турником туго, дома не обустроил, весну жду, может пока и не потяну его)
Возможности нет такой сейчас, точнее времени нет.
Забыл добавить: Между ужином и началой занятий на пресс обычно делаю перерыв 2 часа и после упражнений на пресс и употреблением яблока перерыв час.
Приветствую всех участников форума, хочу посоветоватся, так сказать, оцените программу, внесите коррективы. В данный момент мой рост 173 см при весе...
Имена участников (разделяйте запятой).
