Спортпит начал принимать всего 3 месяца, после того, как заметил, что результата нет. Эти фильмы на ютюбе?
Витамины и минералы принимаю (UN Daily formula, до этого принимал Daily cups) В течении несколько недель всаа (Olimp Explode) принмаю - 10 гр в...
Mihhhail, что посоветуешь?
mirra 24, serub, cпасибо огромное за ответы. 1.Получается, что нужно увеличить потребление белка в 1,5 раза и углеводов (сложных) в 2 раза. Но как...
Приблизительно такой рацион: Утро (начинается поздно - 09:00): 1. 400 мл воды и 3 таб. комплексных аминокислот = 3 гр. белка 2. Через полчаса 50-80...
Всем привет. Очень нужна рекомендация профи, что я делаю не так. Мне почти 32 года. Вес 71 кг, рост -173 см, % жира - до 20% Занимаюсь 1 год, до...
Имена участников (разделяйте запятой).
