1. Золотое правило - лифчик снимать только чтобы помыться. Купить специальный удобный ливчик и прям вообще вообще без него не ходить! 2. Состояние...
Я бы попыталась отговорить себя от идеи набора веса и просто концентрироваться на рельефности мышц и здоровье. Я понимаю что у мужчин модно быть...
Я ем так: 1. С утра геркулес на воде без соли. 2. Перекусы - творог, фрукты, овощи 3. Приемы пищи (по-серьезному) - вареная куриная грудка, вареный...
Кардио тренировками укреплять. Правильно питаться. Следить за весом и состоянием сосудов.
Я сделала вывод, что чтобы не было целлюлита надо: 1. Правильно питаться: меньше жиров и простых углеводов и больше белков, сырых овощей и фруктов 2....
Я долго пыталась поднять ягодицы. За это время все что нашла перепробовала. Конечно венец всему глубокий присед. Но важно делать его правильно и...
Имена участников (разделяйте запятой).
