Отлично, и это получается без задействия ног?
Это понятно, ну при прочих равных имел ввиду? Вот как то интуитивно кажется, что 1 подхода ну совсем мало, не? Отдельно про руки тоже удивлен.
как успехи?
А вот получается часто слышу в зале утверждение, что если ноги не качать, то и верх будет хуже расти, но ноги в силу травмы так и не могу качать,...
Недавно познакомился с человеком, который занимается по такой программе: за одну тренировку делает 4 упражнения по одному на грудь, спину, ноги,...
После силовых тренировок всё хорошо, сейчас еще добавил 2-3 раза в неделю кардио на эллиптическом тренажере, так вот в процессе и после все хорошо,...
у меня при разводке гантелей лежа и при отжиманиях на брусьях боль в плечевом суставе сзади, это означает, что не подходят мне эти упражнения?
сейчас же есть и натуральные сах замы
в частности интересует какой уровень сопротивления ставить? ведь можно полегче, а можно потяжелее, на что это будет влиять?
а в этом упражнении большая нагрузка на колени идет?
а при жиме ногами большая ли нагрузка идет на колени, если их неполностью разгибать?
Вроде как мышечная боль, т.к. проходит синхронно с болью в грудных мышцах после этих упражнений
Еще такой вопрос, если после жима штанги лежа болят передние дельты - это ошибки в технике выполнения или что то иное? ✎ Этот онлайн совет / отзыв...
у меня тоже почему то при жиме штанги болит под передней дельтой, анатмия такова что плечи узкие, а руки длинные, но я не совсем понял, как надо...
это ж лекарство наверняка не с причиной борется...
Вообщем у меня проблема с плечом, боль при отведении руки назад, соответственно присутствует боль при жиме штанги, отжиманиях и прочих упражнениях,...
вроде сейчас боль при отведении руки назад поутихла (3 дня уже пролечился), но не до конца, но вот какое то ощущение на подсознательном уровне, что...
в связи с вышеизложенным у меня вопросы: 1) какие упражнения не задействуют ротаторы? 2) какие упражнения закачивают ротаторы?
ну мне же главное как доктор сказал не делать упражнений, которые причиняют боль например те же молотки, работает только локтевой сустав, плечевой...
как назло только абонемент на все лето купил, но тот же бицепс плечо не затрагивает? ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 27 сек.
Имена участников (разделяйте запятой).
