Газированная вода

Можно ли во время трениировки потреблять газированную воду? Не вредно ли это?

Можно, но не удобно)

Газированная вода к употреблению вообще не рекомендуется, тем более атлету и тем более во время тренировки! Пейте простую минеральную воду или соки!

Автор попробуй разок, потом скажешь, почему не стоит ее пить на тренировке
Я помню парнишка какой-то пресс делал после монастырской... Долго ржали

Я догадываюсь...но все же ее не стоит пить не только на тренировках, но и в течении всего дня. Минеральная вода без газа, куда лучше влияет на организм!

На тренировках это вообще адская смесь. Лучше минеральную, но без газа. Газы во время тренировки только мешают, а то что, якобы жажду лучше удаляет, так это не больше чем миф!

На тренировке пью только без газов, вообще всегда квас покупаю и стараюсь не пить эти все газированные напитки

газировка вообще вредная) а на во время тренировки может что и получиться смешное как говорят) но я не видел чтоб газировку пили на тренировке)

Газированную воду лучше вообще не употреблять. Джо Уайдер советовал пить воду без газов .

где то слышел что лучше не пить во время тренировки,и после тренировки лучше выпить хароший горячий чай с лимоном,только незнаю почему)) ну вот я лично вообще не пью на тренировке,потом сока выпиваю зато литр залпом

ога, это точно хороший форум, я многое тут узнал))))))))))

Зря! Питье воды во время тренировки поддерживает уровень воды в организме, тем самым, помогает избежать дегидратация, которая сопровождается обычно головными болями, тошнотой, слабостью.
Температура тела поддерживается на невысоком уровне, вода помогает избежать перегрева тела.
Постоянное пополнение запасов воды организма поддерживает циркулирующий объем воды на нужном уровне. Соответственно, пульс обычно ниже у тех, кто пополняет запасы воды в течение тренировки. Это позволяет увеличить длительность тренировки за счет увеличения работоспособности.
Еще один хороший вариант - пить воду с простыми углеводами. Например, с глюкозой, которая быстро всасывается. Это также позволяет поддерживать уровень сахара в крови, что помогает избежать переутомления.