Гейне или протеин

  1. ТС
     
    Артем1988
    Оффлайн

    Артем1988 Новичок

    Регистрация:
    30 май 2021
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Всем доброго дня. На форуме только что зарегистрировался. Начну с самого начала. С февраля месяца стал заниматься в тренажерном зале с тренером, но увы, тренер ничего толком не объяснял, больше узнал из ютуба. Поэтому сейчас пишу здесь. Обращаюсь за помощью, сам я худощавого телосложения, но с пивным животом) За 4мес сбросил 8,5 кг, и сейчас встал вопрос, какие добавки приобрести? Протеин или все таки Гейнер? Цель набор мышечной массы, но и от живота хотелось бы ещё не много избавиться. Фото февраль-май прикрепляю. Спасибо заранее за ответ.

    Вложения:

  2. ТС
     
    Артем1988
    Оффлайн

    Артем1988 Новичок

    Регистрация:
    30 май 2021
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Спасибо за ответ
  3.  
    CHERNISCH
    Оффлайн

    CHERNISCH Пляжник

    Регистрация:
    3 сен 2019
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Тебе сначала надо живот убрать и потом набирать массу сырую базовыми упражнениями и уже только потом просушиться и убрать лишнюю воду и жир.
    ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 232 сек.
    Если ты худой и не склонен к полноте,то протеин принимай сывороточный по утрам и после трени,на ночь казеин(молочный) и перед треней можно гейнер выпить.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. xam_besto
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    3.561
  2. maniac93
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    2.807
  3. CMOKI
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    4.828
  4. Android
    Ответов:
    28
    Просмотров:
    12.639
  5. Ксения Степаненко
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    851
Загрузка...