Всем здравствуйте! Хочу просушится-похудеть к лету(живот, бока,грудь), чем собственно и занимаюсь сейчас. Выбрал классику, не пампинг(не хочу терять мышцы)+йохимбин ну и конечно же диета - дробное питание. Полазив по инету высянил следующее: Приём йохимбина в таблетках в среднем по 1 таблетке(5мг) 3 раза в неделю, причем за 4-6 часов до еды, 1 час до треньки и кушать можно после 2ч приема й. Дробное же питание подразумевает минимум разделять прием пищи на 6 раз в день. Приведем пример - завтрак у меня в 9 утра, мне нужно ждать 4-6 часа, значит в 14ч принимаю 1 таблетку й., в 14-40 иду на треньку, в 16ч можно производить только лишь второй прием пищи за день из 6-ти положенных и мне еще 2 таблетки, которые принимают после 4-6ч после еды Так вот, уважаемые форумчане и спецы, разъесните ситуацию, как оптимально мне поступать? мэй би 3 таблетки за раз перед тренькой? и еще один вопрос - йохимбин нужно ли принимать в день отдыха или же только в день занятий и какой курс приема в итоге? Заранее благодарю
Если ты на сушке, то не должен особо париться за снижение эффекта йохимбина, эффект может снизить инсулин, т.е. меньше инсулина больше эффект йохимбина. БОльшим врагом могут быть только быстрые угли. И тебе 17мг. в сутки нужно, каждый день, не более 8 недель. Не нужно из этого делать большую науку, главное диета. Вообще если сравнить с дозировкой Hydroxycut Hardcore, то получается, ты просто тешишься йохимбином
