Подскажите новичку

Не понял в чём вопрос? Да, ладно))

Генетический потенциал у тебя нормальный, судя по параметрам.
Со спортом на "ты", как я понимаю. Значит можно приступать к тренингу без общей подготовки (веса конечно сразу рвать не нужно).
Мне кажется вот такая программа очень к месту.
По поводу спортпита, всё ок. Или тебе нужна фарма пожощще?

6-8 недель туринабола по 40-50мг в день, рекомендую!

многие при дозах 40-50мг в день восторженно рассказывают о хороших результатах: накоплении солидной мышечной массы, отчетливо заметном приливе силы, и о незначительной задержке воды в организме, Побочные эффекты, обусловленные эстрогенами, крайне редки. Не зря препарат так любят штангисты и спортсмены пауэрлифтинга, они знают цену его свойствам.

Уже через 14 дней приема О.Т. в дозе от 20мг в день наблюдается некоторое подавление собственной выработки тестостерона, которая все же вновь нормализуется уже через 5 дней после прекращения приема препарата и даже впоследствии еще и повышается. Интересно, что эта сниженная выработка тестостерона уже через неделю после прекращения приема О.Т. может повышаться до показателей, превышающих таковые до его приема. Этот возможный обратный эффект невозможно переоценить в расчете на допинг контроли. Относительно быстрое восстановление собственной выработки тестостерона видимо заключается в том, что О.Т. в сравнении с другими стероидами снижает уровень тестостерона на 10-25% от нормы, в то время как Дианабол, к примеру, на 30-40%. Возможные побочные явления зависят, как правило, от дозы и дифференцированы по полу.

Клёном к соревнованиям сушатся только бодибилдеры и те кому важна весовая категория.
Зачем скажи Кленбутерол в регби?

Не ничего страшного в бодибилдинге не так много секретов, если вдуматься, всё становиться ясно.
Вот Энди тоже в регби играл, потом в качалку пришёл))

По сабжу, креатин, аминки, витаминки не пробовал?
Если не помогает, то прислушайся к словам AlexMaster, если осазнаЁшь..

[youtube=Вперёд - вперёд!!!]http://www.youtube.com/watch?v=NSFq_7VlzqY[/youtube]