Посоветуйте протеин

П.С. Михаил, ты писал что 176/65 рост/вес у казывает на недостаток белков, я думал это обычный вес для такого роста, это не так?

Шако: а ты когда в зеркало смотришь, ты как считаешь - это норма?
Для обычных людей это нормальные пропорции, но для тех кто качают Мышечную Массу- этого мало. ММ тяжелее жира, и даже при небольших объёмах, человек становиться тяжелее простых людей. Да и потребление белков у тех кто занимается гораздо больше, чем у простых, а на усвоение белка организму требуется достаточно много энергии, отсюда и идёт повышенное кол-во потребляемых углеводов с повышенным содержанием клетчатки.При потреблении белка(большем нормы) при недостатке клетчатки можешь посадить печень, при недостатке углеводов - не будешь рости, или даже худеть.

ПС.ШАКО в своём посте ты опечатался - я писал, что у тебя нехватка углей, а не белка

Ну, вы правы, но мой вес - 66 кг это ещё при жировых отложениях... Короче если модеры зайдут, закройте тему, а то оффтоп пошел =)