Сникерсы

  1.  
    Герман
    Оффлайн

    Герман Атлет

    Регистрация:
    10 янв 2010
    Сообщения:
    285
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    28
    Репутация:
    4
    Рост/Вес/Возраст:
    184/92/43
    Сникерсы вредная еда, в книгах по правильному питанию их приводят в пример как то,что есть не нужно, если хочется шоколада, то лучше есть горький шоколад с содержанием какао не меньше 75 % .
  2.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    можно купить себе козинак из арахиса, вкусно и полезно
  3.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    450
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    Думаю, что "сникерс" - это позволительная пища. Он действительно дает много энергии. Но увлекаться им не стоит. А вот перекусить им иногда можно, когда времени мало и всё делается на бегу. Однако и тут можно, наверно, найти более подходящие и полезные решения, но не всегда.
    В любом случае, несмотря на то, что "сникерс" штука весьма неплохая и вкусная (не вреднее многого того что мы употребляем в пищу), не стоит ей злоупотреблять. Так, "спастись" в напряженные моменты, но не более.

    ЗЫ. Ну и объективно "сникерс", конечно, на пользу не идет. Его регулярное потребление может повредить пищеварительной системе, зубам. А та энергия и углеводы, которые нам так нравятся могут превратиться со временем в излишки жира.
  4.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    В сникерсе нуга, а она очень злая. Вообще, пуритане были умные и правильно давали своим детям десерт после обеда. На голодный желудок сникерс вреден.
  5.  
    DEADSTARS
    Оффлайн

    DEADSTARS Новичок

    Регистрация:
    18 апр 2010
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    179/75/17
    слышал что шоколадки эти, сникерсы, киткаты, натцы и тд вообще не желательно употреблять
  6.  
    Oslig ER
    Оффлайн

    Oslig ER Спортсменчик

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    550
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    18
    Адрес:
    кр-ск
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    190/89/34
    скорее всего,имеется в виду,не пищевая ценность(вред) данных продуктов,но покупая батончик,ты помогаешь глобализации и наносишь вред природе.
    подобно питанию в макдаке.
  7.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    мда, если так делать то надо в лесу жить и с копьем бегать. А получается, что качалка тоже мировое зло:)
  8.  
    Oslig ER
    Оффлайн

    Oslig ER Спортсменчик

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    550
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    18
    Адрес:
    кр-ск
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    190/89/34
    речь идёт о мировых корпорациях.
    а в лесу жить с копьём,по край мере,сам себе хозяин.
  9.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Ну так, что плохого в мировых корпорациях?
  10.  
    Miha
    Оффлайн

    Miha Пляжник

    Регистрация:
    13 апр 2010
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Tallinn
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/94/35
    Ну я пробовал пару раз сразу после трени сникерс, эфект мне понравился, углеводы сделали своё, тем более через 4 часа после трени мне на работу тоскать опять же веса.::wink24.gif::
  11.  
    Василий
    Оффлайн

    Василий Пляжник

    Регистрация:
    12 апр 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Хмельник
    Репутация:
    0
    Говорят, что американцы Сникерс не признают вообще и не понимают, как в России он занимает лидирующую позицию на рынке шоколадных батончиков. У них совсем другой лидер, а Сникерс болтается где-то далеко в хвостах... А мы вот любим Сникерс=)
  12.  
    mazaka23
    Оффлайн

    mazaka23 Новичок

    Регистрация:
    10 авг 2010
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Да сникерсы хорошая вешь лично меня они очень поддеривабт!
  13.  
    Костянчик
    Оффлайн

    Костянчик Новичок

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Россия,Балахна
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    160/65/14
    его можно заменить протеиновыми батончиками:)типа Энерджи бар.
  14.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    У кого с весом всё в порядке, тогда почему бы и не съесть сникерс перед тренировкой, например... Я же стараюсь воздерживаться от такого "заряда" каллорий, хотя тоже люблю этот батончик.
  15.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.681
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    - Что такой зелёный?
    - Купил ящик "сникерса", жрал 2 дня, не лезет больше. Пол ящика-то осталось. Что делать.
    - Сделай паузу - скушай "твикс"
    :)
  16.  
    Max
    Оффлайн

    Max Пляжник

    Регистрация:
    8 ноя 2010
    Сообщения:
    87
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Запорожье
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178.80.23
    да ксать сникерсы я ем постоянно!
  17.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.681
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Сделай паузу, скушай твикс [​IMG]
  18.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    я сникeры нe eм, дa и нe кому нe совeтую
  19.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.681
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Изучаем сникерс..

    Содержание
    Сникерс содержит в себе 281 ккал - это 15% от средней суточной нормы для мужчин.
    Потратить такую энергию можно за 20 минут на беговой дорожке со скоростью около 14 км/ч.

    Сахар
    Стандартный 55 г. сникерс содержит 27,5 г. сахара. О вреде сахара, знают все.
    В Сникерсе — 6,5 чайных ложек сахара.

    Жир
    Жира в сникерсе — 15,3 г, это 18% от суточной нормы.
    Так же, в состав батончика входит 6,4 г насыщенных жирных кислот.
    Учёные из Принстона обнаружили в “Сникерсе” трансжиры - эти вещества могут провоцировать повышение уровня С-реактивного белка в организме на 70-75%.
    Увеличивая риск сердечного приступа.
    К счастью, понизить уровень С-реактивного белка - просто, фрукты, черника, бананы, малина снижают риск инфаркта на 40%. Значит сникерс нужно запивать соком.

    Шоколад
    Улучшающие настроение стимуляторы теобромин и фенилэтиламин повышают уровень дофамина, что улучшает настроение.

    Орехи
    Арахис — это почти 25% сникерса и это 5,5 г чистого белка, 9% от рекомендуемой суточной нормы мужчин. В арахисе содержится большинство необходимых аминокислот, но в арахисе маловато метионина. Метионин нужен для выработки креатина.

    Аминокислоты
    В арахисе мало метионина (см. выше), а также цистеина, который помогает организму справиться с последствиями похмелья.

    Соевый лецитин
    Для того, чтобы батончик сникерс имел заданную мягкость, добавленно небольшое количество холина, холин в свою очередь улучшает память.

    Стеариновая кислота
    Небольшое количество этой кислоты, содержащееся в сникерсе, Американское общество здорового питания советует СК для понижения уровеня холестерина в крови.

    Обезжиренное сухое молоко
    Сухое молоко содержит белки и минералы, такие как цинк и кальций.

    Соль
    Её в сникерсе 0,3 г. Напоминаю, избыток соли, приводит к повышенному давлению.

    Вложения:

    • snickers.jpg
      snickers.jpg
      Размер файла:
      25,6 КБ
      Просмотров:
      2.534
  20.  
    СПЕЦАГЕНТ
    Оффлайн

    СПЕЦАГЕНТ Спортсменчик

    Регистрация:
    16 апр 2011
    Сообщения:
    153
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Russia
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/76/22
    хорош здесь про "углеводное окно" втирать. Это уже старая тема. Слушайте сюда.
    Цитирую: Вы привыкли слышать, что в течении 20-35 минут после тренинга надо срочно закрыть т.н. углеводное "окно ", однако куда важнее закрыть "окно" протеиновое. Чисто теоретически прием углеводов, действительно, важен, это, в свою очередь, стабилизирует уровень сахара в крови. А это повлечет подъем энергетики всех биохимических процессов и(предположительно) белкового синтеза. Между тем, организм довольно снисходительно к тому энергетическому ущербу, который вы наносите ему тренеровками, а вот в том, что касается разрушения мышечной ткани, он бессердечен. Если вы тотчас же после тренинга не введете в организм аминокислотный материал для восстановления разрушений, то разовьется тяжелое катаболическое состояние. У организма есть много способов, чтобы скомпенсировать послетренировочный энергетический дефицит, даже если вы и не примете углеводы, и нет ни одного, чтобы справиться с белковым катаболизмом. В теории, если вы потребляли много протеина в течении всего дня, уровень аминокислот в крови будет достаточным для нейтрализации белковых разрушений в мышцах, но в том все и дело, что образ жизни культуриста=любителя не оставляет ему шансов жить на кухне, как это делает профессионал. Критическим пунктом любителя является то состояние аминокислотного дефицита, с которым он заявляется на тренировку после рабочего дня. Вот тут послетренировочное протеиновое "окно" никак нельзя упустить! Само по себе это не означает, что вы должны брать еду с собой в зал. Нет, протяженность "окна" достаточно велика - до 2 часов. Тем не менее, я не советую затягивать трапезу. Помните, она должна быть исключительно обильной в смысле высококачественного протеина: курица, отборное мясо, рыба… Второе по важности протеиновое "окно" приходится на ночь. Суть в том, что ночью происходит секреция нескольких анаболических гормонов, ну а работа таких гормонов нуждается в протеине. Традиции в питании таковы, что мы на ночь едим , в основном, углеводы (если вообще едим). Многие культуристы намеренно едят перед сном углеводы, уверяя, что так они лучше спят и лучше высыпаются. Между тем, это самая настоящая ошибка питания! Исследования показали, что ночь - это период максимальной рекуперации (восстановления) тканей. Метаболические каналы куда эффективней доносят аминокислоты до клеток. Если не есть углеводы перед сном, процесс белкового синтеза пойдет эффективнее.

Прокачался - прокачай и друзей :)