При каждой возможности сплю в обед, главное спать не больше 45 минут, после происходит уход в глубокий сон и проснуться будет сложно. Приток сил и энергии гарантирован!
У меня бывает, приду с училища лягу на диванчик и отрубаюсь на пару часиков. Вот только я етого не хочу меня от усталости вырубает
Я на учебе не сплю, а вот после - бывает! Но пытаюсь спать не позже 15.00, а потом уже как то поздно! Потом не могу нормально заснуть ночью!
Прихожу,приляжу на диван,телевизор посомтреть,и отрубаюсь,на 2-3 часа,вот так раза 2-3 в неделю у меня бывает.Потом до ночи всего укачивает....
ой,я бы с удовольствием спала каждый обед-когда выдается возможность-так и делаю и честно признаюсь-спать хочется даже если не удается, а это потребность организма значит.
Днем не сплю, потому что, во-первых, не хватает времени, а, во-вторых, после дневного сна остаток дня хожу сонный, не знаю с чем это связано. Сплю днем только когда болею, вот тогда он дает отличное восстановление. Насчет выработки тестостерона во время дневного сна, тоже где-то читал про это.
Я обожаю ощущение когда вот вот меня вырубит днём на диване. Вчера ради интереса спросил у биофизиолога про выробатки тестестерона он сказал что да при дневном сне выробатывается
Мдя.. А я в обед только просыпаюсь.. А вообще, днем не сплю, нет потребности, да к тому же, иногда голова может разболеться к вечеру из-за дневного сна.
Сон очень помогает перед тренировками, перед каждой тренировкой сплю с часик на самом деле приток сил очень хороший.
Не могу днем спать.Долго не могу уснуть+времени жалко. А какой кайф,когда будят в школу,ты такой сонный,и засыпаешь опять=)За 2 сек засыпаешь)