Спортивное питание в командировке.

6-10 в день, но я и к 50 см бицепса не стремлюсь.
✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 56 сек.
Протеин в любом случае необходим

хотя наверно стоит попробовать и 20 за раз закинуть, может подрасту в конце-концов)))

1. Протеин, только протеин, в идеале яичный альбумин. Никаких гейнеров и тд.
2. Упаковка - пакет на зип-замке, банка не удобная,мертвый обьем и вес лишний.
3. Касательно таблетированного спортпита -тоже однозначно нет. Дело в том, что таблетка может содержать до20-30 процентов таблетмассы для пресовки таблетки, а нам нужен сам нутриент, так как лимит по весу.

Всем привет! В продолжении темы, может есть производители которые фасуют в разовые саше-пакеты, взял с собой сколько надо, открыл и выкинул упаковку. Мне кажется так было бы удобно

Ковшовый метод это как?

так в том то и дело,что я не собираюсь принимать стеройды. я и спрашивал про спортивное питание,потому что не хочу этими стеройдами баловаться.

недавно на ютубе видел какой-то видос от спортивного блогера у которого руки Базуки. наколол стероидами или какой-то штукой. Ноги дрыщи, а руки пухшие, а не накаченные. При этом вес в спортзале таскает около 20 кг. Люди сошли с ума, по поводу внешнего вида.

Привет, я бы на твоём месте взял сухой протеин, и пил бы два раза в день на молоке

Это у нас в городе это шут живет. И по городу ходит ..

Протеин, конечно, не получится пронести, а то подумают что то.

хоте себе

еще советую полезный перекус фрипсы и овощные чипсы

Спасибо за полезную информацию.
✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 231 сек.
Здравствуйте. Начинающему лучше всего избавиться от сказок в голове про максимальную массу за малые сроки и подходить к тренировкам более ответственно и реалистично. Дополнительные порции белка, сдобренные углеводами вам не нужны и ничего не дадут. Но хочется верить в волшебство "спортивного питания", да? Хотите набирать жир, делайте гейнер дома: "молоко + творог + что-то сладкое". По крайней мере будете знать что это не отходы молочной промышленности.Правильно нужно питаться с упором на белок, зная свою норму калорий в день можно отказаться от сахара и сладостей с сахаром, заменить их полезными с натуральными сахарными заменителями из напитков могу посоветовать протеиновые коктейли, спортивные воды с минералами. Смотри хорошие сайты по спортивному питанию, погугли, у них очень много всего. Много интересных статей о правильном питании во время тренировок. Рекомендую вам заказать спортивное питание у ФИТЛАЙКЕР, где ассортимент просто отличный. Со временем ваши мышцы подрастут. Вот сайт с разными программами для набора массы или поддержания фигуры. Рекомендую сама заказываю себе рацион на месяц и поддерживаю тело в тонусе, надеюсь и вам поможет. Все о спортивном питании тут https://fitliker.ru/, отличный сайт о спорте, здоровье и питании. Была рада помочь.