Спортивное питание в командировке.

  1.  
    Polyarnik
    Оффлайн

    Polyarnik Спортсменчик

    Регистрация:
    22 авг 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    18
    Репутация:
    1
    6-10 в день, но я и к 50 см бицепса не стремлюсь.
    ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 56 сек.
    Протеин в любом случае необходим
  2.  
    Polyarnik
    Оффлайн

    Polyarnik Спортсменчик

    Регистрация:
    22 авг 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    18
    Репутация:
    1
    хотя наверно стоит попробовать и 20 за раз закинуть, может подрасту в конце-концов)))
  3.  
    STRONGPIT
    Оффлайн

    STRONGPIT Новичок

    Регистрация:
    26 авг 2013
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    1. Протеин, только протеин, в идеале яичный альбумин. Никаких гейнеров и тд.
    2. Упаковка - пакет на зип-замке, банка не удобная,мертвый обьем и вес лишний.
    3. Касательно таблетированного спортпита -тоже однозначно нет. Дело в том, что таблетка может содержать до20-30 процентов таблетмассы для пресовки таблетки, а нам нужен сам нутриент, так как лимит по весу.
  4.  
    Polyarnik
    Оффлайн

    Polyarnik Спортсменчик

    Регистрация:
    22 авг 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    18
    Репутация:
    1
    Всем привет! В продолжении темы, может есть производители которые фасуют в разовые саше-пакеты, взял с собой сколько надо, открыл и выкинул упаковку. Мне кажется так было бы удобно
    SportYoLife нравится это.
  5.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.681
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Согла
    Присоединяюсь, сталкивался только с ковшовым методом.
  6.  
    Polyarnik
    Оффлайн

    Polyarnik Спортсменчик

    Регистрация:
    22 авг 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    18
    Репутация:
    1
    Ковшовый метод это как?
  7.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.681
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Ну типа обычный, открываешь банку, откапываешь ковшик и ковшиком уже порцию отмеряешь )
    Метод с пакетиками хорош, было как-то бонусом наполучал много пробников и в принципе удобно было их использовать, также быстро, как кофе 3 in 1 и окружающих не пугают.
  8.  
    Саша Дробахо
    Оффлайн

    Саша Дробахо Пляжник

    Регистрация:
    18 окт 2017
    Сообщения:
    84
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    так в том то и дело,что я не собираюсь принимать стеройды. я и спрашивал про спортивное питание,потому что не хочу этими стеройдами баловаться.
  9.  
    Seva112E
    Оффлайн

    Seva112E Новичок

    Регистрация:
    26 ноя 2017
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    недавно на ютубе видел какой-то видос от спортивного блогера у которого руки Базуки. наколол стероидами или какой-то штукой. Ноги дрыщи, а руки пухшие, а не накаченные. При этом вес в спортзале таскает около 20 кг. Люди сошли с ума, по поводу внешнего вида.
  10.  
    Novapolosa
    Оффлайн

    Novapolosa Новичок

    Регистрация:
    17 ноя 2017
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180,89,25
    Привет, я бы на твоём месте взял сухой протеин, и пил бы два раза в день на молоке
  11.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.681
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Он сам любой продукт в протеин превращает)
  12. ТС
     
    SerPan
    Оффлайн

    SerPan Пляжник

    Регистрация:
    7 окт 2013
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    СКФО
    Репутация:
    0
    Это у нас в городе это шут живет. И по городу ходит ..
  13.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    Протеин, конечно, не получится пронести, а то подумают что то.
  14.  
    Норка
    Оффлайн

    Норка Новичок

    Регистрация:
    11 апр 2021
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    хоте себе
  15.  
    Студент3
    Оффлайн

    Студент3 Новичок

    Регистрация:
    19 апр 2021
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    еще советую полезный перекус фрипсы и овощные чипсы
  16.  
    1987Екатерина1987
    Оффлайн

    1987Екатерина1987 Новичок

    Регистрация:
    12 дек 2020
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Спасибо за полезную информацию.
    ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 231 сек.
    Здравствуйте. Начинающему лучше всего избавиться от сказок в голове про максимальную массу за малые сроки и подходить к тренировкам более ответственно и реалистично. Дополнительные порции белка, сдобренные углеводами вам не нужны и ничего не дадут. Но хочется верить в волшебство "спортивного питания", да? Хотите набирать жир, делайте гейнер дома: "молоко + творог + что-то сладкое". По крайней мере будете знать что это не отходы молочной промышленности.Правильно нужно питаться с упором на белок, зная свою норму калорий в день можно отказаться от сахара и сладостей с сахаром, заменить их полезными с натуральными сахарными заменителями из напитков могу посоветовать протеиновые коктейли, спортивные воды с минералами. Смотри хорошие сайты по спортивному питанию, погугли, у них очень много всего. Много интересных статей о правильном питании во время тренировок. Рекомендую вам заказать спортивное питание у ФИТЛАЙКЕР, где ассортимент просто отличный. Со временем ваши мышцы подрастут. Вот сайт с разными программами для набора массы или поддержания фигуры. Рекомендую сама заказываю себе рацион на месяц и поддерживаю тело в тонусе, надеюсь и вам поможет. Все о спортивном питании тут https://fitliker.ru/, отличный сайт о спорте, здоровье и питании. Была рада помочь.

Прокачался - прокачай и друзей :)