Кто пил данные жиры?Какие можете посоветовать?Не многие пьют их все,в основном я вдел,что пьют только омега 3,тоесть на остальные можно забить?
Конечно необходимо принимать все ненасыщенные жирные кислоты Омега-3-6-9. Лично я предпочитаю принимать рыбий жир в капсулах, там все эти кислоты содержаться. Для себя я выбрала Met-Rx Fish Oil with Vitamin D
Вот для себя нашёл в аптеке, цена 64 руб за 2-х недельный курс Содержит также масло шиповника и льняное масло