И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...
Я продолжаю регулярно тренироваться минимум 3–4 раза в неделю. 5 раз в неделю стараюсь правильно питаться — не есть мучного и сладкого, пить много воды и так далее. Зато в выходные могу позволить себе все, что душа пожелает (с) Сильвестр Сталлоне
"Бодибилдинг - это не пауэрлифтинг. Запомните, в нашем спорте главное - это не веса, а мозги!" Dorian Yates
Добавлю ещё 6 цитат: Самое страшное не упасть, самое страшное не подняться Каждый может стать великим воином. Нужно только решиться им стать. (c) Конфуций Тот кто покоряет себя, самый сильный воин Я не знаю как побеждать других, я знаю как побеждать себя. мастер Яги Собственным телом не владеешь - как же можешь обрести Путь и им владеть? Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours (c) Джей Катлер
Что нужно делать когда мы падаем? Нужно пробовать подняться. Я пробовал подняться и падал сто раз. Но как вы думаете, если я упаду и сдамся, у меня получится подняться? Я буду пробовать снова, снова и снова… Я просто хочу чтобы вы поняли, что это не конец, но от этого зависит, как всё закончится. Вы хотите быть счастливыми? Тогда вы найдёте ту силу чтобы подняться! © Ник Вуйчич (Родился без всех четырех конечностей).
- Бодибилдинг – это путь воина. Непонятно, ты ли его выбираешь, или он тебя, но потом отступить уже невозможно. И ты обречен на постоянную битву с самим собой. - Тому, кто поставил перед собой цель создать из своего тела Совершенство, неизбежно приходится менять образ жизни. Но проходит некоторое время – и понимаешь, что жизнь стала не ущербнее, наоборот – намного полнее, а прежде ты и не жил вовсе, а занимался какой-то мышиной возней. - Должно быть видно, что человек работает над своим телом. Работа должна быть видна! А если ты просто девочка, родившаяся с хорошей фигурой – для этого существуют конкурсы красоты и конкурсы пляжных фигур. - Силовые результаты? Скромные. Жим 200, присед 260, тяга 300. Но я работаю в этом направлении. - За год любой может изменить себя полностью. Если, как говорят спортсмены, упереться. Вас никто не узнает через год, и не поверит, если старую фотографию покажете. У меня именно так и было. - Да, двое детей. Но тренировки – это святое! И для мамы двоих детей я выгляжу очень неплохо.
