Да я и так всегда настроен на тренировку! Могу послушать заводную музыку. Или прокрутить в голове, что я должен сегодня сделать! Это добавляет уверенности!
не знаю может это покажется смешно, но я порой если настроение унылое , посмотрю какую нить видюшку про бодибилдиннг и настрой сразу поднимается
Ага. Пол часа вокруг штанги с бубном бегаю и кричу))) Мне настраиваться не нужно, главное покушать хорошо перед тренировкой, что бы энергии хватило, выкинуть все проблемы из головы и вперед!
Может и есть))) Становишься перед зеркалом и злишься на себя, как только можешь! А за что позлиться мы то всегда найдем. Затем бросаетесь на железо и всю злость воплощаете в упражнение!
у меня ритуала нет) но я видел что некоторые перед каждой тренеровкой сидят на скамейке и о чём то думают, минут 5 сидят) пока все разминаются. банан скушай и помечтай о дальнейшем прекрасном будущем) и после тренировки банан
Думают о вечном. У некоторых атлетов есть свои слова с помощью которых они настраиваются на тренирвоку. Та же Исинбаева перед каждым своим прыжком, что то проговаривает. Не важно что это, главное что бы помогало!
Никак не настраиваюсь, иду на тренировку на автопилоте. Настраиваться мне надо перед самим тяжелым подходом - вот тут отрешаюсь от всего - и вперед!
В голове всегда крутятся какие то мысли и часто очень далекие от тренировок. Так что собраться и настроится на тренировку, это искусство!
Мне помогает видео с профессионалами и музыка, всё стандартно. Всегда хватает. Да и вообще часто даже этого не требуется, потому что привык к мысли, что тренировка - это праздник, это надо. Достаточно вбить это в голову и вуаля. Хотя, конечно, это искусство.
перед тренировкой выпить протеиновый коктель, это пока ты еще дома уже в тренажерном зале хорошо умыться холодной водой
