Пляжная фигура-Нужен совет!

Здравствуйте мужчины и бывалые спортсмены!
Я не давно начал заниматься в домашних условиях. Турник, отжимания, гантельки, пресс. Шварцом быть не стремлюсь, но хорошую пляжную фигуру хотелось бы. Читал много форумов и различных коментов. Все советуют что то свое. Многие пишут что заниматься нужно 2-3 раза в неделю для более лучшего роста мышц. Некоторые пишут что можно и каждый день только качать каждый день разную группу мышц! Например сегодня гантельками руки, завтра турник и так далее...
Я вот для себя создал такую схему и занимаюсь по ней уже почти 2 месяца, потихоньку уже виден результат. Мне 26 лет. Фигура средняя!

1-день качаю руки гантелями. Гантелька 15 кг. Подымаю на бицепс 20 раз по 10 подходов!
упражнение молоток тоже подымаю по 20 раз, по 10 подходов
2-день занимаюсь на турнике 10 подтягиваний по 10 подходов, больше пока не могу! Ну и за одно нижний пресс!
3-день отжимание от пола 250-300 раз. (за раз делаю по 10-20 отжиманий, потом отдыхаю немножко и по новой)
...Потом все с начала...

Пресс качаю каждый день... Начинал с 30 раз по 3 подхода! Теперь делаю 50 раз по 4 подхода! (Всего 200 раз) Пресс дается не сложно, смог бы и больше, но думаю это уже лишнее! Пресс потвердел хорошо, втянулся немного живот, кубиков пока не видно! Но когда напрягу, если присмотреться, немножко начинают прорисовываться!
Пока пресс хочу покачать в таком темпе еще месяц, потом через каждые 2 дня. Как думаете, как лучше ?

Как считаете, если придерживаться этого темпа, можно добиться результатов хорошей пляжной фигуры с прессом и кубиками к лету?

Занимаюсь каждый день, но каждый день делаю разные упражнения. По идее мышцы отдыхают!

Буду рад слышать ваши мнения и прислушаюсь ко всем советам!

Упражнение на бицепс

Упражнение молоток

Если хочешь пляжную фигуру то турник и брусья помогут. Правда у всех разные понятия.
На счет бицепса, если и дальше будешь делать 10 подходов по 20, то увеличения его не стоит ожидать, по скольку этим ты его сушиш! Для увеличения нужен рост рабочих весов, а твой инвентарь не позволяет.
Каждый день заниматься не стоит, 3-4 раза будет достаточно.
А на счет пресса, то тут и диета нужна, не только кач.

(Добавление)
frostwowaУ меня разборная гантелька! Тогда как лучше сделать? Начать с 10 кг и потихоньку увеличивать вес или количество подходов?

По поводу диеты, живота у меня нету. Если сяду на диету то только похудею. Рост у меня 179, вес 67. И по поводу преса, то что качаю каждый день, вреда не будет ?

::write::

4 подхода будет достаточно, 10 кг мало. Лучше уже юзать все что есть, но с правильной техникой. И про трицепс не забывай, он дает 2/3 объема руки!
Каждый день качать думаю не стоит, лучше толково но 3 дня в неделю.

Подскажите плиз, нижний и верхний пресс можно качать в один день? Не будет ли большой напряг на мышцы? Или лучше качать в разные дни ?

Спасибо всем за советы! Начал заниматься через день. Эффект стал действительно лучше)) и мышцы начали побаливать немного (растут наверное), а когда занимался каждый день, не болели. Пресс тоже качаю через день, но в один день верхний и нижний.
(Добавление)
Кста. Физ результаты тоже улучшились... За раз уже могу 30 раз отжаться. На турнике 10 подтягиваний по 10 подходов плюс лесенка до 10. Больше 10 пока не осиливаю, но думаю со временем все получится! (Я начинал потягивание на турнике с 3 раз )

Kirilz у каждого человека есть потенциал, но не каждый его реализует. Упорство и труд все перетрут!

Подскажите плиз, можно в день отжиманий качать руки гантелями? Пытался найти в нете инфу, не нашел...