Связь плечь и груди

Хочу поделится наблюдением по одному поводу. Я раньше совершенно не уделял время тренировки плеч, но сейчас на их тренировку я выделил целый день, ибо не нравится их состояние. После месяца их тренировки заметил, что результаты в жиме лежа начали увеличиваться более быстро. Как Вы думаете есть ли здесь связь?

<br>связь прямая, ты когда жим делаешь думаешь полько грудь и трицепс работает, ничего подобного плечи также совершают не малую часть работы, т.е. чем сильнее плече тем легче делать жим лежа!

Согласен, дельта задействуется очень серьезно. Ее нагрузка увеличивается по мере того, на сколько близко Вы опускаете штангу к шее. Но это негативно влияет на здоровье плечевых суставов.

****<br>Ну это в принципе понятно. Просто когда я качаю трицепс это не дает какого то ярко выраженного толчка в результатах жима. А вот от дельт я это получил.

У меня была точно такая же ситуация. Я упорно работал над грудью, а на плечи вообще не обращал внимания, но потом как то заметил, что их срочно нужно "подкачать". И как на удивление я потом по чувствовал, что жим стал более интенсивно расти. Так что все вполне закономерно!

<br>Главное что заметил. А то так бы и пресовал всю жизнь на одном весе. Не хорошо! <br>Особенно сильно дельты работают в наклонном вверх, во всяком случае я их чувствую очень сильно!

При жиме плечо несомненно работает.

Связь, самая настоящая, и качать надо плечи и грудь в один день.

про связь согласен. но вот если выложишься ты на максимум в жиме то уже плечи на максимум не прокачаешь. я лучше через день плечи грудь пом оему лучше всё же

Жим лёжа и плечи в один день не качают.

я тоже так думаю что не качают<br><br>если жим лёжа то задействован трицепс, тогда лучше качать, бицепс или дать пару упражнений на бицепс, а если спина то задействован бицепс, тогда луче качнуть трицепс ну или дать пару упражнений на бицепс<br>а плечи я качаю тогда когда ноги, может не правильно<br>ну я видел большинство так делают!!!<br>пресс качаю каждую тренировку, и каждый день утром ...

Конечно есть. Вы прокачали плечи, а возможность жима зависит в том числе и от силы плечевых мышц.

ну это нужно сделать цепь упражнений,которая последовательно будет прокачивать мышцы по отдельности

я качаю грудь в понедельник с бицепсом,Ю а плечи в пятницу с ногами,потом 2 дня выходных,дельты успевают восстанавливаються. я им уделяю особое внимание так как мне очень нравиться их качать)

спасибо чтопосвятили а то я своим плечам вообще почти внимания не уделяю

Плечи качаю в разные дни с грудью , пробовал после груди плечи веса сразу падают, поэтому думаю в разные дни будет лучше, да и тренер так говорит.

Качаю плечи в один день со спиной.

качайтесь на турнике!
ибо задействована вся верхняя часть тела - грудь, плечи, спина...

Плечи очень помогаю т в жиме)