Потеря формы после занятия бодибилдингом

Я много тем просмотрел, но вроде такие вопросы не обсуждались.

Вот что пришло в голову: если я буду заниматься бб несколько лет, при этом отлично питаться с применением пищевых добавок, с великолепной программой, с хорошим отдыхом и замечательным 8,5-часовым сном, то после заброса бб я наверняка потеряю форму. Так ли это?

Если да, то от чего это зависит? Есть ли методы не потерять всю прелесть своего тела? Поможет ли применение только натур. продуктов безо всяких добавок и т.п.?

Не ругайте за то, что задаю такие вопросы, просто мне это необходимо знать. Буду благодарен за откровенный, раскрытый ответ!

Так.

Не забрасывать ББ.

slogan если ты серьезно занимался, то и через большое время будет видно, что когда то ты был спортсменом. Грудь, ширина плеч, ноги выдадут тебя. Если конечно все это не заплывет толстым слоем жира. Ты малой еще, турники и бруси лет так до 18, а потом можешь податься в бб.
А что б мышци не сыпались нужно потом поддерживать форму, ходить минимум раз в неделю в зал, правильно питаться. Я думаю только ленивый не найдет способ как заниматься спортом

Действительно, зачем забрасывать ББ? Для тонуса одного раза в неделю занятий в зале будет вполне достаточно, а если эти тренировки ещё и грамотно построить, даже не поддерживать в тонусе, а развиваться получится. Что, у тебя не будет времени раз в неделю в зал сходить?

А если допустим у тебя какой-то особый жизненный путь намечается - ну допустим, поедешь работать туда, где залов нет а домашних тренажёров тем более - то можно ведь гантельки прикупить, отжиматься, турничок во дворе всегда. Да даже если всего этого нет, то есть гимнастика замедленных упражнений, хаду называется, по ней много инфы и здесь тоже как то обсуждалась. Поиши, она силовой тонус очень хорошо держит - и это достаточно лёгкий способ оставаться в форме если условий для полноценных занятий бб нет.

Спасибо за ответы! просто было интересно с какой скоростью теряется форма. По жизни терпелив, поэтому даже если и займусь чем-то, то врядли заброшу, так как понимаю, что это полезно для самого себя.

frostwowa, да знаю, что мал еще если честно, то вот решаюсь. Есть желание заниматься бб, но знаю, что расти еще нужно. На турники хожу, но ооочень редко, поэтому вот решился и сварил дома турник, на брусья буду ходить в другой район заниматься (так как на нашем их просто-напросто нет). Буду упорно заниматься. Пока так. В лет 17, ближе к 18-ти займусь бб, лишь бы желание не пропало)

Еще раз благодарю за ответы!

slogan
Сейчас почти у всех профи рост в районе 175см. 173-175. Так что у тебя самый раз с ростом)

Серьезно? Странно, получается я какой-то закомплексированный..


Ну раз такое дело, то с месяца два позанимаюсь на турничках для того, чтобы укрепиться хоть как-то физически, ну а после уже бб.
Или можно всё-таки сейчас приступать? Но мне кажется, что буду я хиловат для бб, и это действительно так (отжатся раз 35 смогу только, подтянуться только 7-8 раз и то с раскачкой, о брусьях вообще молчу). А тягать железо не пробовал вообще (стыдно конечно) Вот такие вот грустные дела.


Извините, что съезжяю с темы, но всё же: вот я сейчас нормально питаюсь (так я думаю) 3-4 раза в день. Продукты ем разнообразные, но фруктов мало в рационе. Так вот вопрос: если уж и начну заниматься бб, то стоит затариватся гейнером, витаминами, креатином, глютамином, протеином и другими добавками? И еще вопросик: вот я один раз попробовал попитаться как настоящий бб (6 раз в сутки). Я думал, что лопну и тяжесть в желудке была немалая. Вот в чем заключается второй вопрос: надо будет мне, при будущих занятиях бб, поднимать калорийность постепенно или как? Или аппетит прийдет сам и от этого будет нормальный обмен и т.д.? Просто говорят, что нужно питаться мало, но часто. А мне продуктов из одной шестиразовой порции бодибилдера показалось много. Хоть я ем и более-менее здоровую пищу, но еды в одной порции всё же мало.

Можешь и сейчас начать заниматься.
По поводу питания: сама по себе еда, которую едят бб не жирная, обычно это углеводы+белки, от них тяжести в животе нет. ПРосто порция оказалась слишком большая для тебя, вес-то у тебя крохотный) Ешь маленькими порциями, часто, так чтобы не испытывать дискомфорт, наберешь вес - увеличишь порцию.

Спасибо за совет