Помогите с программой тренировок

  1. ТС
     
    r1der
    Оффлайн

    r1der Новичок

    Регистрация:
    17 ноя 2013
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Помогите с программой тренировок для набора мышечной массы,3 раза в неделю...благодарю заранее!
    r1der, 22 ноя 2013
    #1
  2.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    ::gag.gif::
    serub, 22 ноя 2013
    #2
    Rezakoman нравится это.
  3. ТС
     
    r1der
    Оффлайн

    r1der Новичок

    Регистрация:
    17 ноя 2013
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    И что?для курса мне не нужна программа тренировок чтоли?

    Или если я чего то незнаю подскажите,я сюда именно за этим зашел!
    Последнее редактирование модератором: 23 ноя 2013
    r1der, 22 ноя 2013
    #3
  4.  
    morbos
    Оффлайн

    morbos Спортсменчик

    Регистрация:
    3 авг 2013
    Сообщения:
    82
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Краснодар
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    184/95/27
    Фото в студию.
    morbos, 22 ноя 2013
    #4
  5.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    В 18 лет курсить - это просто жесть. У тебя своих ресурсов в этом возрасте дофигища. Ох, молодёжь!

    Midiya, 23 ноя 2013
    #5
  6. ТС
     
    r1der
    Оффлайн

    r1der Новичок

    Регистрация:
    17 ноя 2013
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Я же не просил Вас высказывать ваше мнение по курсу,я просто прошу совета по программе тренировок,неужели нету человека который может помочь?
    r1der, 23 ноя 2013
    #6
  7.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    С химозой,к этому вопросу, надо тщательно подходить.Не зная твоей антропологии и силовых,результатов анализов на гормоны,берешь любой сплит и занимаешься.
    serub, 23 ноя 2013
    #7
  8. ТС
     
    r1der
    Оффлайн

    r1der Новичок

    Регистрация:
    17 ноя 2013
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Спасибо!
    r1der, 24 ноя 2013
    #8
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Или параметры в профиль.
    SportYoLife, 28 ноя 2013
    #9
  10.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    может пригодится:
    mihhhail, 28 ноя 2013
    #10
    r1der, Rezakoman и serub нравится это.
  11.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Статья зачётная,но боюсь некоторые могут понять не правильно,слишком-очень буквально.
    serub, 28 ноя 2013
    #11
  12.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    какая бы не была статья, каждый понимает по своему, особенно новички... жаль, но большинство всё равно делают по своему, но после нескольких ошибок может всё же начнут думать...
    mihhhail, 28 ноя 2013
    #12
  13.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Ох,сумливаюсь.Чтобы избежать нужны знания и гибкий ум,а не голова забитая,если кто то сказал,то значит стакан наполовину пуст,но не как не наполовину полон или заполнен на 1/2. Мало здесь таких(((
    serub, 28 ноя 2013
    #13

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. skiper

    Помогите с программой тренировок

    skiper, 6 фев 2010, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    1.146
    Илья
    10 фев 2010
  2. Varlam

    Дайте совет, как определиться с программой тренировок

    Varlam, 17 ноя 2009, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    2.074
    Max
    7 фев 2011
  3. mpv

    Помогите с программой

    mpv, 1 апр 2012, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    1.583
    frostwowa
    4 апр 2012
  4. Mad

    Помогите с программой тренировок

    Mad, 22 апр 2012, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    2.656
    Mad
    27 апр 2012
  5. Alfonso69

    Помогите с программой тренировок

    Alfonso69, 5 янв 2014, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    13
    Просмотров:
    2.083
    SportYoLife
    9 янв 2014
Загрузка...