Спасибо за упражнения !!!! Скажите а как правильно качать : сначала делаешь подходы например на грудь допустим 5 по 10 ..затем на бицепс 5 по 10 ......
Если есть еще какие либо советы буду рад их выслушать ...
Спасибо вам огромное за помощь !!!! Думаю через несколько месяцев отпишусь о своих успехах!!!
Как курение влияет на расскачку и объем мышц??
Спасибо вам за советы!! Но это все вообщем а поконкретнее можно о чем то?? Скажем если бегать ..... жир можно с боков и живота убрать ??? Мне ведь...
Народ всем привет !!! Я тут новичок...кто опытный подскажите пожалуйста ... как накачать крассивое тело дома ... есть гантели ..и больше ничего из...
Имена участников (разделяйте запятой).
