Раньше была такая программа, то есть 4по6, делал её примерно месяца 2. В результате, лтично у меня, не было прогресса в рабочем вессе и в своём тоже....
Да такой программы придерживаюсь всегда. Раньше была другая программа, но от неё не было нормального эффекта. А с этой программой чувствую прокачку...
Собственно у меня проблема в массе.....занимаюсь 2года.....внешне набрал за 2 года незначительную массу....НО в рабочем весе достаточно заметно...
Имена участников (разделяйте запятой).