Спасибо огромное за совет!Попробую отпишусь))
Знал бы как переделать^^,переделал бы!! У меня тренера нет!Приходиться выдумывать свое;(( Знаю что вам напряжно писать!Хотел бы четкую...
На руки,на спину-вобщем на торс))Ноги меня устраивают!
ТО что я делаю?Пойдет или Нет?
Вот так я занимаюсь::blink.gif::Что неправельно говарите!!! Понедельник: 1.Пресс (на брусьях,на скамье,на мате скручивание) 2.Жим лежа(разминка...
Имена участников (разделяйте запятой).