возможно,я не верно высказался....<br>в школьные годы ,я был всегда на достаточно высоком уровне, пробежка по утрам 2-3 километра, тренировки 2 раза...
Собственно хочу за месяц принять хорошую форму ,заниматься есть желание каждый день но дома... есть перекладина, фактически смогу выполнять отжимания...
Имена участников (разделяйте запятой).