На счёт питания спасибо, но с ним вроде всё хорошо, не понимаю почему не могу вес набрать, за 5 месяцев набрал около 3 кг только. Вредных привычек...
Ку! Прошу помощи в составлении программы. Хожу в зал 2-3 раза в неделю, 3 месяца, упражнения делаю не беспорядочно, но программы как таковой нету (и...
Имена участников (разделяйте запятой).