Ок спасибо Вам!
А вот какие упражнения лучше выполнять в комплексе которые я назвал? т.е. что с чем лучше делать? Допустим на примере.....5 числа делаю такой то...
Добрый день! Мне нужна Ваша помощь! Вот у меня 7 упражнений за раз это нормально? ( Разминка----подтягивание ( ладонями к себе)---гантели на бицепс...
Имена участников (разделяйте запятой).