Я по телосложению - эктоморф. Судя по вот этим качествам всё нормально , недели достаточно будет...
Просто сперва как начал заниматся прочитал статью о молочной кислоте - что это она виновата в боле) А щас такую нашел вот и хотел убедиться в...
Возник еще вопрос - не слишком ли большой перерыв ? Ну я тренирую в Пн грудь , бицепс , трицепс Тоесть перерыв аж 7 дней . Боль гооврят должна...
После того, как спортсмен приступил к тренировкам после длительного перерыва, часто возникают боли в мышцах. Что это значит? Давно бытует мнение, что...
Вот вчера по програмке отработал , щас ноют руки очень только слегка сжимаю руку болят , и грудь после разводки очень растянулась не могу на турнике...
Благодоря турнику и брусьям , отжиманиям - Эфектно уже выглядит нижняя часть груди а вот верх прощупываються ребра , вот поэтому включил его в...
Спасибо за программу , учту. С техникой ну так руки трясутся еще до сих пор ну в основном все главные правила как нужно делать знаю , а что 6-8...
3 раза в неделю нет возможности , с удовольствием ходил бы . А так школа 11 класс , подготвка к ЕГЭ , помимо этого в колледже учусь , так что времени...
Ребят вот тут подумал - обдумал и сделал вот такую прогу (Набор массы) , оцените , подскажите что следует добавить или исключить , в каком количестве...
Спасибо , почитал . Но всё таки есть вопросы . Тот парень при моем росте весит в два раза больше ,и возвраст всё таки , это не влияет на программу ?...
Добрый вечер , я уверен что такие темы уже очень много раз обсуждались , но всё таки помогите мне пожалуйста. Мне 17 лет . Рост 178. Вес 54. В зал...
Имена участников (разделяйте запятой).
