да нет впринципе, вот уже неделю занимаюсь, а по выше описанному способу, через сколько будет эффект, месяц, два, три ?
спасибо , хоть кто то ответил ::smile24.gif::
Во общем то нужен максимально интенсивный курс тренировок и упражнений для максимального сброса веса и привода себя в форму ::cool24.gif:: сопстно...
Имена участников (разделяйте запятой).