Спасибо за вариант, думаю приступлю после того как полностью привыкну к ежедневным нагрузкам, еще есть вопрос, можна ли чемто заменить Cable...
Прошу подсказать программы тренировок розщитаных на 6\7 дней в неделю, хотелось бы в идеале с полной выкладкой но чтоб не подорвать здоровье вместо...
Имена участников (разделяйте запятой).