Благодарю))) ::smile24.gif:: А диеты эффективные не знаете? Может пользовались?) Мой вес нормален для моего возраста и роста (судя по таблицам)....
Огромное спасибо) ::smile24.gif:: Если будут ещё упражнения и советы, с радостью выслушаю))
Наверное, от поз зависит ::rolleyes24.gif::
А разве приседания попу не увеичивают? ::rolleyes24.gif:: Я читал про полу-приседания? ::unsure.gif:: И что такое "скручивание" ::unsure.gif::...
Привет всем) Хотелось бы у вас спросить несколько советов) В общем начал расти живот и ляжки ::unsure.gif:: Помогите пожалуйста с выбором...
Имена участников (разделяйте запятой).
