Да,это будет мощно)! Пузо чуть чуть есть,но это пузо жёстче пресса).Не много,но выпирает(до уровня груди).Какой то процент жира конечно...
Ну почему же...На мой взгляд работает.Я не взвешиваюсь часто.Так,чисто визуально определяю достижения).Но если есть возможность хотя бы 1-2 часа в...
Юрон,благодарю.Полезно услышать мнение и советы со стороны.Глаз у самого видимо замылился уже).Я,кстати тоже натурал.Но был...
Юрон,спасибо.Да с аэробикой вообще ЗАСАДА.Я её совсем не делаю.Вроде бы и время можно найти и сил когда начинаю заниматься хоть отбавляй.Видимо...
SportYoLife,Спасибо.Да,я на заднюю часть дельт делаю подъёмы,через раз меняя с подъёмами перед собой. Да так получается,что радикально и не...
Спасибо.Да и чувствую потребность в гиперэкстензиях.Особенно на тяге).В период когда становую делаю,всё время слышу - "Ты что,лом проглотил?".А...
У меня просто какая то боязнь где то,что то не доработать).А так осознаю,что лишнее делаю.Но во время тренировки не могу остановиться).А становую...
Всем доброго времени суток.Братья-спортсмены,гляньте пожалуйста программку 4-х дневную.Может что подкоректировать нужно.Буду очень благодарен за...
Я в 18 лет весил 63.5 килограмма.Это при росте 192.И ел много и занимался,но прирост массы был не значительным.После 25-и лет всё изменилось.Не...
Имена участников (разделяйте запятой).
