Спасибо, обратим внимание ::smile24.gif:: Тут предложили такой вариант программы... В принципе, нормально для моих целей? ПН...
А масса будет наращиваться, путем жира? ::huh.gif:: Или можно набирать как и чисто мышечную, так и с жиром чуть? Я просто не сильно разбираюсь...У...
Вот фото, в каком сейчас состоянии. [img] [img] Ну, мышечной массы то тоже придется набрать. Только в тех местах, что требуется. Жира, вроде как...
Всем привет! После перерыва планирую заново пойти в спотрзал. Ранее там занимался, так сказать, по общей программе, обычно занимаются все пришедшие....
Имена участников (разделяйте запятой).
