мобилка не позволяет выложить.. Но я через товарища постараюсь.. Ждите!
SportYoLife с завтрешнего дня приступаю! пресс по любому делать буду, и силы и время есть и оч много) Мужики, я смотрю вы не верите мне, я некому...
SportYoLife спасибо большое)) буду пробовать))
грудь здоровая стала даже очень, в зале ребята даже интересовались в чем секрет, что так быстро грудь накачал по см не знаю точно.. а вот бицепс на...
цель одна раскачаться, чем больше тем лучше) росту, и довольно таки пе плохо.
смотри, штанга на бицепс, так же штанга на грудь ну и плечи тоже штанга поднимаю ее к подбородку хватом во внуторь.. + гантелями добиваю бицепс. А...
всем спортсменам привет) Занимаюсь турник+железо, занимаюсь каждый день один день руки, плечи и грудь. А следующий день спину качаю на турнике и...
Имена участников (разделяйте запятой).
