тренировки каждый день!

всем спортсменам привет) Занимаюсь турник+железо, занимаюсь каждый день один день руки, плечи и грудь. А следующий день спину качаю на турнике и пресс. Подскажите можно ли тренироваться с такой программой, наслушался тут недавно что нельзя заниматься каждый день мол мышцам нужно восстановление, я с этим и не спорю но каждый день работают разные мышцы тем более ни дня не могу усидеть на месте! Возможно я не правильно тренеруюсь...

Конкретней бы - что делаешь и как.
А вообще каждый день выкладываться на полную не выйдет. Следовательно - страдаешь херней.

смотри, штанга на бицепс, так же штанга на грудь ну и плечи тоже штанга поднимаю ее к подбородку хватом во внуторь.. + гантелями добиваю бицепс. А спину качаю широким хватом на турнике ну и пресс. Тем более видишь, в день со спиной я не выкладываюсь особо, чисто подтягивания где задействована только спина ну и пресс который не затрагивает другие мышцы. Может какую другую программу даже через день, ладно потерплю. Главное что бы перло но если все же каждый день можно то лучше каждый день.

Растешь? Прогресс есть? По-подробней: что делаешь и сколько на трене, какой принцип на следующей Ну и главное какие цели?

цель одна раскачаться, чем больше тем лучше) росту, и довольно таки пе плохо.

Демид
Сколько прибавил в кг, в см на бицепсе, груди?

грудь здоровая стала даже очень, в зале ребята даже интересовались в чем секрет, что так быстро грудь накачал по см не знаю точно.. а вот бицепс на 3 см увеличелся, с грудью и широкой спиной вообще никак не сочитается нужно больше работать на него!!! За пол года набрал 11 кг, весил 59 стал 70 не живота не жира нет вообще, сплошные мышцы потому что я сам по строению своего тела худощавый..

везет тебе что быстро восстановляешся после трени, у меня за 48 часов ели сили восстанавливаются
В вторник приседы делал и дельты качал, так сегодня четверг надо жим делать и трицепс качать, а ноги болят как дубинкой по них кто-то хорошо прошелся, а про плечи вообще молчу

Кинь фотку плз.

Я так понимаю спортпит не употребляешь!? Хотя бы витамины нужно кушать.

SportYoLife спасибо большое)) буду пробовать))

Кина не будет ))

Antoha83
Хах, те то видос, то фотку =) Во всех видишь лжецов?)))

Abibossy
Скорее - любопытный. Я никого не обвиняю, но натура такая, что хочется как говорится пощупать руками. Если например человек пишет что офигенно раскачался, то почему бы ему в подтверждение не показать как это выглядит. И тогда да. Будет уверенность что он чего-то добился и сможет помочь и тебе достичь успехов. А если с другой стороны экрана сидит дрыщеватый парень и советует, то тоже можно остаться дрыщем. Вот как-то так. ))) Не в обиду.

Antoha83
Вообще ты в некотором роде ты прав =) Да и далеко не всегда можно объективно оценить свои результаты, если они не выражаются в конкретных цифрах...
С другой стороны не каждый хочет выкладывать в инет свои фотки и видео)

У каждого в соцсетях лежат фотки и никто ничего не стесняется)
Подождем ТС - может он без проблем выложит фото.

Протеин пью, а витамины нет! А что надо??

frostwowa
Витамины нужны в двойном объеме =) Т.к. организм испытывает сильнейшие стрессы.