wtf?! я не ищу книги, что здесь якобы поспрашал. И сообщения эти не я писал ::blink.gif::
Привет, хочу услышать критику по своей программе, которую начал использовать совсем недавно: 1й и 2й день по списку очень насышенные, но я делаю не...
Очень интересная книга! ...но опять не та что я ищу...
Знаю данную книгу, в ней не все упражнения есть что есть в этой книге что я ищу.
Давно в поисках книги, вот некоторые картинки из нее... [img] [img] [img]
30 на брусьях 18 на турнике 35 отжыманий 1-2 выхода на 2 силой в временом промежутке 20мин
А можно узнать подробнее об его программе(как что за чем идёт, по сколько подходов, сколько раз)??? (На брусьях я тоже занимаюсь, только от них грудь...
Спасибо за совет!
Возможно есть программа при которой 1й день верх так сказать(выше пояса) 2й день низ... (Добавление) Турник это обезательно(это как хобби) не для...
1. Так как на турник я и дальше буду ходить, на время в спорт зале есть только на выходных(по времени некак, с роботы в 20.00 зал закрывается в...
Доброго времени суток, 176 рост, 60 вес, 22 года, 1 год занимаюсь на турниках(по 3-4 раза в неделю), с недавнего времени желаю заниматся в спортзале,...
Имена участников (разделяйте запятой).
